Lorsque la pratique de cette série de Qi Gong est lente, régulière, on entre facilement dans un état de relaxation profonde, la pratique devient alors une sorte de méditation en mouvement. Ainsi on développe l’harmonie, la paix, la tranquillité.
Si le qi gong et le tai chi font tous deux l’éloge de la lenteur, ces deux arts chinois qui visent l’harmonie du corps et de l’esprit se distinguent en pratique.
Absorbés dans leur mouvement, les pieds fermement ancrés dans le sol, ils sont de plus en plus d’adeptes à pratiquer dans les parcs et jardins.