Les meilleures idées pour créer un espace sensoriel apaisant dans la chambre d’un enfant autiste

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Traduction pour cogiito.com : PAJ

Téléphones, télévision, ordinateurs, fils à gogo. Effets sonores, lumières clignotantes . Ici, ils viennent frapper le sol! 

La surcharge sensorielle est la maladie de la modernité. 

Il ne fait aucun doute que la sur-stimulation de nos sens est hors de contrôle et elle est devenue une énorme cause de stress et d’anxiété .

Certains d’entre nous peuvent contourner ce problème et d’autres ne peuvent pas commencer à le filtrer. Tout le monde a été contraint d’être multitâche, que nous puissions gérer ou non ce flux informatif. 

Cet assaut sensoriel crée un cercle vicieux de chaos interne affectant la gestion externe.

Chaos ➤

Bruit visuel ➤

Surcharge sensorielle ➤

Stress ➤

Anxiété ➤

Chaos ➤

La manifestation du chaos interne peut apparaître chez l’enfant sous forme d’hyperactivité, de colère, de dépression , de manque de sommeil, de douleur physique et de nombreux autres symptômes souvent négligés ou mal interprétés. 

Cet article est pertinent pour nous tous ~ enfants et adultes. Nous sommes tous affectés, nous sommes tous concerné par ce spectre.

Carolyn Feder est une décoratrice d’intérieur agréée et la fondatrice de Sensory Interior Design. Pendant des années elle a aidé avec succès des familles avec des enfants atteint d’un spectre autistique à créer des espaces colorés agréables et relaxants combinant son expérience dans l’industrie du design d’intérieur avec la psychologie et la synesthésie.

Feder pense qu’une approche holistique peut transformer un espace «hostile» en un environnement sain . 

Nous avons demandé à Feder de partager ses conseils sur les meilleures façons de créer un espace de chambre paisible et apaisant tout en tenant compte des besoins d’un enfant atteint de spectre autistique.

Q. Selon vous, quelle est la plus grande erreur commise lors de la tentative de conception d’une pièce pour un enfant du spectre?

La plus grande erreur est de penser que concevoir une chambre saine pour un enfant sensoriel atteint de spectre autistique doit être coûteux. 

Ce n’est vraiment pas le cas si c’est fait correctement dès le départ. Les parents sont débordés par de nombreuses décisions qui tournent autour de la garde de leur enfant.

Dépenser de l’argent sans plan et sans les conseils appropriés pour tenter d’améliorer les choses peut avoir des résultats indésirables, tout comme le fait de penser que le «look» de la chambre d’un enfant est secondaire à des besoins plus pressants.

Notre cabinet de design ne croit pas au suivi des tendances et ne conçoit pas les chambres d’enfants autour de déclarations de mode destinées aux adultes. Nous traitons chaque projet avec beaucoup de réflexion et présentons nos résultats comme une prescription pour le confort et le bien-être de l’enfant.

L’espace dans lequel un enfant se réveille et s’endort la nuit doit être calme, sûr et toujours accueillant. Un lieu de paix et de ressourcement sensoriel , jamais un lieu d’inconfort ou d’isolement.

Q. Quelles couleurs sont les plus propices à la détente pour un enfant du spectre et pourquoi?

Les couleurs affectent notre humeur, la façon dont nous traitons les informations, comment nous fonctionnons et exécutons les tâches. Les rouges, les oranges, les jaunes et les blancs sont trop stimulants et peuvent être très dérangeants, tandis que les bleus, les verts, les violets, les bruns et le noir sont apaisants et réconfortants. 

Nous apprenons aux parents , aux membres de la famille et aux soignants non seulement à être conscients des couleurs qui entourent les enfants, mais également de ce que les gens portent comme vêtements colorés autour des enfants sensoriels de tous âges.

Je connais un cas où une tante aimante rendait régulièrement visite à son neveu. La famille se demandait pourquoi il était si heureux de la voir parfois et d’autres fois il se détournait d’elle et se couvrait les yeux. Ai-je mentionné qu’elle aimait porter des vêtements blancs et du rouge à lèvres rouge vif ?

De nombreux enfants atteints du spectre autistique ont du mal à s’endormir et à rester endormis en raison de leur grande sensibilité à la stimulation que d’autres sont capables de filtrer. Les couleurs sont aussi perturbatrices que le son, l’odeur, la texture, etc.

Q. Pensez-vous que l’éclairage est un élément important dans la création d’un espace confortable?

Absolument, l’ éclairage  est en haut de ma liste et il est recommandé de filtrer la lumière par divers moyens. Il y a tellement d’options et de facteurs architecturaux différents à considérer lors du choix des couvre-fenêtres qu’il est préférable d’en discuter individuellement avec chaque client.

Les gradateurs sont d’excellents mécanismes apaisants pour tous les âges et pour les ampoules. Mon type de lumière préféré est la lumière naturelle du soleil et quand elle n’est pas disponible, les plus proches sont les ampoules à incandescence marquées SoI White, Daylight, Reveal ou Full Spectrum ainsi que les LED. 

D’un autre côté, j’ai des opinions très fortes et bien fondées sur les ampoules fluorescentes, que ce soit sous forme de tube ou les nouvelles spirales qui contiennent des niveaux dangereux de mercure.

Ils déforment les couleurs naturelles, le bourdonnement et le stroboscope à des fréquences très élevées. À mesure qu’ils perdent de la puissance, le stroboscope diminue et ils clignotent comme une caméra, ce qui peut créer de minuscules blessures au cerveau qui sont propices aux maux de tête, aux migraines, aux convulsions et plus encore. Les ampoules fluorescentes ne devraient pas du tout être en circulation, mais d’ici là, j’informerai et empêcherai tous ceux que je connais de les utiliser, en particulier toute personne sur le spectre.

Q. Quelle est votre opinion sur l’électronique dans une chambre?

Les machines à bruit blanc et les images projetées sur les murs ou les plafonds sont apaisantes, c’est pourquoi notre cabinet de design les soutient et encourage leur utilisation pour aider à induire la relaxation et le sommeil éventuel. 

Contrairement aux ordinateurs, les jeux bruyants et leurs nombreux fils devraient être retirés des chambres de tous les enfants et adultes. 

Les appareils électroniques créent une dépendance, sont stimulants et hypnotiques.

Q. Qu’en est-il de la literie, avez-vous des suggestions à faire aux parents pour rendre les choses plus confortables pour les enfants à l’heure du coucher?

J’ai récemment parlé à quelqu’un qui craignait que ses garçons très actifs ne dorment pas toute la nuit. Elle était stupéfaite que ma première question portait sur la couleur de leur chambre et de leur literie. La réponse n’a pas été une surprise totale.

La chambre était blanche avec des draps rouges et des édredons à carreaux. Même le coton le plus fin avec le plus grand nombre de fils ne pouvait pas surmonter le problème qu’ils avaient créé par inadvertance. Les draps doux et les couleurs douces vont de pair, les édredons aux couleurs unies avec un oreiller à thème sont plus que suffisants pour une chambre d’enfant. 

Que les lumières soient éteintes ou allumées, les couleurs et les motifs émettent des vibrations qui affectent les ondes cérébrales de manière positive ou négative.

Mon entreprise recommande de placer une image par mur, associée au thème de la chambre pour une sensation de tranquillité, au lieu de la remplir par un fouillis visuel. Nous préférons avoir des paysages naturels, des résumés avec des courbes douces et des spirales plutôt que des lignes droites et des angles. 

La texture semblable à du poids peut être apaisante pour certains et très dérangeante pour d’autres.

Par conséquent, le linge de lit doit être désigné par un professionnel supervisant l’intégration sensorielle ; il ne faut pas les confondre avec les besoins environnementaux sensoriels. Il est préférable de les conserver dans des placards ou sur des étagères. Les enballages non transparents accompagnant ces couverture, linges et draps, empêchent de les voir, ce qui contribue également à créer une pièce « visuellement calme ».

Q. Comment recommandez-vous aux parents de diviser l’espace dans une chambre?

Si la pièce n’est pas assez grande pour être divisée en stations, toute l’attention doit être portée sur la fonction principale de la pièce qui est la relaxation et le sommeil. Si la salle est assez grande pour les stations, nos catégories sont faciles à retenir SPEL :  

  • S leep, 
  • P lay, 
  • E njoy, 
  • L Earn .

Nous avons travaillé avec quelqu’un dans une maison où l’enfant ne dormait pas parce que le lit était contre une grande fenêtre qui avait des stores verticaux en plastique qui ne fonctionnaient pas, et qui étaient toujours partiellement ouverts, faisant du bruit lorsqu’ils étaient touchés. Le seul mur plein avait un bureau et une commode que personne n’utilisait ; le lit a été déplacé et les meubles supplémentaires ont été donnés.

Les lits doivent être les plus éloignés des fenêtres et placés contre un mur plein, jamais contre des fenêtres ou des portes. Nous encourageons les stations Play, Enjoy et Learn à être près d’une fenêtre si possible pour recevoir tous les nutriments qui proviennent de la lumière naturelle du soleil.

Q. Quel type de revêtement de sol recommanderiez-vous et pourquoi?

Il s’agit d’une catégorie importante à tester en obtenant la contribution d’un enfant pour des réponses positives ou négatives. 

La praticité et l’absorption acoustique sont des facteurs très importants à considérer pour ces clients spéciaux qui méritent les espaces les plus sensoriels possibles. 

S’ils préfèrent les surfaces lisses, le bois naturel est une excellente option.

Évitez les sols stratifiés qui ressemblent à du bois, ils font beaucoup de bruit. 

Il existe de vastes sélections de planches de vinyle qui ressemblent beaucoup au bois véritable, elles sont plus douces et plus chaudes pour marcher et jouer, faciles à entretenir et offrent une meilleure absorption acoustique que le stratifié.

Si l’enfant préfère des textures douces et douillettes, le tapis est meilleur, sauf pour les allergies à certaines fibres. Les dalles de moquette fonctionnent bien car elles sont faciles à installer et à remplacer. 

Les sélections à motifs ou les effets en damier sont absolument hors de question car ils créent une énorme anxiété. 

Pourquoi? Parce que les enfants perçoivent les changements de couleur comme des trous dans lesquels ils peuvent tomber. Les carreaux de porcelaine n’offrent aucune absorption acoustique, bien que pratiques d’entretien, ils sont froids au toucher et très durs en cas de chutes.

Q. Si vous conceviez une pièce pour un enfant autiste à partir de rien, quel type de mobilier recommanderiez-vous?

Ma préférence va toujours vers le bois naturel. Si le grain naturel transparaît, je choisirais celui qui n’a pas un brillant élevé ni qui a des sous-tons rouges, jaunes ou oranges, de préférence neutres à gris ou brun foncé. S’il est peint, l’expresso, le charbon de bois ou le noir sont nos préférés.

Q. Avez-vous des suggestions de sécurité pour les parents lors de la conception d’une pièce?

Les éléments en bois aux coins arrondis sont sûrs et agréables au toucher. Sélectionnez les stores et ceux qui peuvent être commandés avec des caractéristiques de cordon de sécurité. 

Évitez le verre, le métal et soyez conscient des angles vifs à des niveaux bas. 

Couvrez les prises électriques inutilisées et évitez de brancher des lampes dont les cordons sont exposés loin de l’endroit où elles sont utilisées. 

Les cordons électriques et les tapis sont de sérieux risques de trébuchement pour tout le monde. Les feuilles sécheuses et des assainisseurs d’air de tous types, ils sont remplis de produits chimiques dangereux, ils sont à éviter.

Une fois, je suis entré dans une entreprise avec un concept zen et j’ai momentanément perdu la vue car le mélange d’huiles essentielles «relaxantes» était beaucoup trop fort. 

Les parfums ne doivent provenir que de plantes, de fleurs et de fruits frais de la maison. 

L’ouverture des fenêtres pour purifier l’air est fortement recommandée tant que les enfants ne sont pas dans la zone immédiate pour éviter tout accident.

Q. Si les parents ont un budget serré, sur quoi recommanderiez-vous qu’ils se concentrent le plus lors de la création d’une pièce?

L’excès et l’encombrement créent de l’anxiété , par conséquent, rejeter et donner tout en s’organisant est l’expérience la plus difficile et la plus enrichissante. Les projets de design d’intérieur sensoriel consistent à supprimer et réorganiser des choses sans en rapporter plus.

Nos systèmes organisationnels doivent être logiques et confortables pour l’utilisateur final, sinon les choses ne seront pas rangées et l’encombrement continuera à s’accumuler. À maintes reprises, j’ai refait ce que les organisateurs «conventionnels» imaginent pour un client car la formule standard ne correspond pas à la façon dont le propriétaire pense.

Organisation spatiale = équilibre sensoriel.

Les consultations de Design d’intérieur sensoriel sont indispensables et essentielles pour prendre des décisions saines et des achats pratiques du premier coup.

CHAMBRES SENSORIELLES ÉQUILIBRÉES:

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Les zones polyvalentes avec divers postes de travail sont une excellente utilisation de l’espace. Nos évaluations spécialisées déterminent ce qu’il y a de mieux au réveil et la dernière chose à vivre la nuit.

Sensoriel ~ VEUILLEZ FAIRE! • Maximisez la lumière naturelle • Introduisez des plantes fraîches • Utilisez des systèmes naturels

Sensoriel ~ NE PAS INSTALLER • N’installez pas de lampes fluorescentes • N’utilisez pas de désodorisants artificiels • N’introduisez pas de couleurs acidulées

La nature

Profitez de passer du temps avec Dame Nature, ses cadeaux sont inestimables. Les rythmes corporels se détendent et fonctionnent à leur optimum en répondant aux marqueurs sensoriels programmés en chacun de nous. 

Les avantages comprennent l’abaissement de la pression artérielle et la régulation des ondes cérébrales. Le soleil, l’air frais, l’eau qui coule, les couleurs et les textures sont des sources infinies de belles inspirations .

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Idées de chambre sensorielle

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Téléchargez notre guide gratuit - Meilleures idées pour créer un espace sensoriel apaisant dans la chambre https://www.autismparentingmagazine.com/excellent-ways-to-create-a-peaceful-and-calming-bedroom-space/

Design d’intérieur sensoriel

(972) 965-2674

Site Web: sensoryinteriordesign.com

Courriel: [email protected]

Cet article a été présenté dans le numéro 34 – Routines de sommeil, d’hygiène et d’hygiène en autisme

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