Tout ce que vous devez savoir sur l’huile essentielle de romarin biologique

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healthrangerstore, le 23 juillet 2020, par Ana S

Traduction pour cogiito.com : PAJ

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Les herbes et les épices ont été utilisées par différentes cultures tout au long de l’histoire. Et alors que la plupart d’entre elles étaient largement utilisées en raison de leur valeur inégalée dans la cuisine, de nombreuses herbes et épices étaient également réputées pour leurs propriétés médicinales, et une de ces herbes est le romarin.

Romarin : une herbe merveilleuse

Herbe ligneuse et vivace aux feuilles parfumées, persistantes et en forme d’aiguilles, le romarin ( Salvia rosmarinus ) est très apprécié depuis l’Antiquité, utilisé comme herbe culinaire et médicinale par les anciens Egyptiens, Grecs et Romains. [ 1 ]

En fait, Pedanius Discorides, un médecin grec, pharmacologue et botaniste, ainsi qu’un contemporain de Pline l’Ancien et de Galien, a écrit sur les propriétés de l’herbe de romarin dans son De Materia Medica , une encyclopédie en cinq volumes concernant l’utilisation et identification des herbes médicinales. [ 2 ]

Originaire de la région méditerranéenne, le romarin était censé posséder plusieurs propriétés favorables à la santé, dont la plus notable était sa capacité à soutenir une mémoire et une fonction cognitive saines. En fait, cette propriété était jugée si puissante que les érudits de la Grèce antique portaient souvent des couronnes de romarin sur la tête afin de les aider à se souvenir des points importants lors de leurs examens. [ 3 ]

Cependant, ce ne sont pas seulement les Grecs et les Romains qui ont pris note des bienfaits de cette herbe.

Selon les principes de l’Ayurveda – une ancienne pratique de guérison holistique originaire du sous-continent indien il y a 5000 ans – le romarin a un effet réchauffant et relaxant sur le corps, ce qui signifie qu’il peut aider à résoudre les problèmes causés par un déséquilibre dans le kapha dosha , ou élément eau. [ 4 ]

Pour cette raison, le romarin – dont le nom signifie littéralement la rosée de l’océan – est souvent utilisé comme ingrédient dans de nombreuses solutions de guérison ayurvédiques, telles que les thés et les liniments.

Ces pratiques ont depuis été reportées aux temps modernes – pas de surprise, étant donné que les puissantes propriétés attribuées à l’herbe par les anciens peuvent en fait avoir une base scientifique.

Qu’y a-t-il à l’intérieur de la plante de romarin?

Le romarin, ainsi que de nombreuses autres herbes, telles que l’origan, le thym, le basilic et la lavande, fait partie de la famille de la menthe ou des lamiacées.

Remarquée pour son arôme énergisant, la plante de romarin, tout comme ses parents, contient de nombreux composés puissants appelés polyphénols. 

L’un de ces polyphénols est l’acide rosmarinique, dont on dit qu’il possède de puissantes propriétés antioxydantes. [ 5 ]

Outre l’acide rosmarinique, d’autres composés que l’on retrouve dans le romarin sont le camphre, l’acide caféique, l’acide ursolique, l’acide bétulinique, l’acide carnosique et le carnosol – qui présentent tous de puissantes propriétés pour la santé. [ 6 ]

Traditionnellement, le romarin était utilisé par les guérisseurs et les herboristes sous forme d’infusions, de décoctions, de cataplasmes et de traitements à la vapeur. La science moderne, cependant, a permis aux puissantes propriétés de cette herbe d’être condensées en une seule forme pratique: l’huile essentielle biologique.

Huiles essentielles: un apprêt

Les huiles essentielles sont des substances qui capturent les composés aromatiques uniques qui donnent aux plantes – comme le romarin et d’autres herbes – non seulement leur parfum distinct, mais aussi leurs propriétés bénéfiques pour la santé. C’est pour cette raison que les huiles essentielles sont largement utilisées dans la pratique de l’aromathérapie, une forme de médecine alternative et holistique qui utilise des extraits de plantes biologiques pour soutenir sa santé et son bien-être. [ 7 ]

Les huiles essentielles sont généralement obtenues par deux procédés: la distillation à la vapeur et à l’eau et l’extraction mécanique, telle que la pression à froid. [ 8 ]

Une fois que les produits chimiques aromatiques des plantes ont été extraits, ils sont ensuite combinés avec une huile de support neutre afin de créer un produit prêt à l’emploi. 

Un mot d’avertissement :

la plupart des huiles essentielles, bien qu’elles soient biologiques, ne sont pas destinées à être ingérées et ne doivent être appliquées que par voie topique ou vaporisées à l’aide d’un diffuseur de parfum.

Comment fonctionnent les huiles essentielles?

Selon les médecins naturopathes, ainsi que d’autres praticiens de la santé holistique, l’inhalation des arômes produits par les huiles essentielles peut soutenir le système limbique du corps, qui est la partie de votre cerveau qui joue un rôle dans les émotions et les comportements, ainsi que son odorat et la mémoire à long terme. [ 9 ]

En dehors de ceux-ci, le système limbique est également fortement impliqué dans plusieurs des fonctions physiologiques inconscientes du corps, telles que la respiration, la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Pour cette raison, certaines personnes affirment que les huiles essentielles peuvent exercer un effet physique positif sur votre corps. [ 10 ]

Qu’est-ce que vous obtenez de l’huile essentielle de romarin biologique?

Comme il s’agit essentiellement d’une forme liquide et distillée de l’herbe, l’huile essentielle de romarin biologique possède tous les avantages pour la santé associés à la plante réelle.

Semblable à sa forme non transformée, l’huile essentielle de romarin biologique contient de puissants composés d’origine végétale tels que l’α-pinène, l’eucalyptol et l’acide rosmarinique. 

Cependant, une différence majeure est que l’huile essentielle contient ces composés à une concentration beaucoup plus élevée.

Selon les médecins holistiques et naturopathes, ces composants – ainsi que leur nature pure et concentrée – sont la principale source des prétendus bienfaits pour la santé de l’huile essentielle de romarin biologique **, dont certains sont énumérés ci-dessous:

 L’huile essentielle de romarin biologique peut aider à soulager les sentiments de stress **

Si vous vous sentez stressé, vous devrez peut-être vous arrêter un peu et prendre le temps d’inhaler de l’huile essentielle de romarin biologique. En effet, il a été démontré que l’huile essentielle de romarin aide à soulager les sentiments de stress et d’anxiété.

Dans une étude clinique, les chercheurs ont découvert que l’inhalation d’huile de romarin aidait à apaiser les sentiments de stress chez les étudiants en sciences infirmières. [ 11 ]

 L’huile essentielle de romarin bio aide à soulager l’inconfort **

Un cataplasme de romarin, en médecine traditionnelle, est généralement utilisé pour soulager les personnes qui souffrent de douleurs mineures associées à des états non pathologiques tels que l’exercice intense. Le même effet a été observé avec l’huile essentielle de romarin bio.

Dans une étude de deux semaines publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine, les sujets testés qui ont subi 20 minutes d’acupression avec de l’huile essentielle de romarin biologique deux fois par jour ont ressenti un plus grand confort d’épaule que ceux qui n’ont reçu que de l’acupression. [ 12 ]

 L’huile essentielle de romarin biologique soutient une fonction cognitive saine **

Le romarin, selon les anciens guérisseurs de Grèce et de Rome, aurait la capacité de soutenir sa mémoire. La science d’aujourd’hui dit qu’ils étaient peut-être sur quelque chose.

Selon la recherche moderne, cela pourrait être lié à la capacité de l’huile de romarin à aider à soutenir le fonctionnement sain de l’acétylcholine chimique du cerveau, ce qui est important pour la réflexion, la concentration et la mémoire. [ 13 ]

L’huile essentielle de romarin biologique favorise une circulation saine **

Si vous avez les mains et les pieds froids, de l’huile essentielle de romarin biologique pourrait vous aider.

En effet, les composés de l’huile de romarin peuvent aider à maintenir une circulation sanguine optimale. Cela signifie que quelques minutes passées à masser vos extrémités avec de l’huile de romarin peuvent les réchauffer avec peu d’effort. [ 14 ]

L’huile essentielle de romarin biologique peut aider à soulager la somnolence **

Le romarin était utilisé comme remède traditionnel contre la somnolence – une propriété qui peut être attribuée à la capacité naturelle de la plante à restaurer la vigilance mentale. Et il s’avère que c’est une propriété que l’on retrouve également dans l’huile essentielle de romarin. [ 15 ]

Vous vous sentez somnolent au bureau ? Ajoutez quelques gouttes à votre diffuseur de parfum ou frottez-en quelques gouttes – diluées avec de l’huile de jojoba ou d’avocat – sur vos tempes pour bannir cette terrible crise de l’après-midi.

Comment utiliser l’huile essentielle de romarin biologique

Comme mentionné précédemment, les huiles essentielles biologiques telles que l’huile essentielle de romarin biologique de Health Ranger peuvent être utilisées par voie topique ou dans le cadre d’une séance d’aromathérapie. Les huiles essentielles étant très concentrées, seules quelques gouttes sont nécessaires à la fois.

 Voici quelques consignes d’utilisation :

Application topique

L’application topique reste l’un des moyens les plus populaires d’utiliser les huiles essentielles biologiques. En effet, le romarin et d’autres huiles essentielles peuvent être facilement absorbés dans votre circulation sanguine lorsqu’ils sont appliqués sur la peau.

Lors de l’application d’huiles essentielles telles que celle du romarin biologique, il faut cependant prendre soin de la diluer avec une huile de support neutre afin d’éviter une irritation excessive.

En outre, il faut s’assurer de ne pas appliquer l’huile sur une peau cassée ou irritée, ou près des yeux.

 Inhalation

L’inhalation est de loin le moyen le plus simple d’utiliser l’huile de romarin biologique. Il existe trois manières d’inhaler ses propriétés bénéfiques. 

  • Le plus simple est d’ouvrir le flacon et de simplement respirer le parfum.
  • Une autre méthode consiste simplement à mettre quelques gouttes sur un chiffon, que vous pouvez ensuite tenir près de votre visage.
  • Cependant, la manière la plus populaire d’utiliser cette huile consiste à utiliser des diffuseurs d’aromathérapie, capables de diffuser le parfum et les bienfaits de l’huile essentielle dans l’air ambiant.

Comment choisir la meilleure huile essentielle de romarin biologique

Étant donné que les huiles essentielles sont très populaires au moment de la rédaction de cet article, l’achat d’une bouteille peut être assez couteuse pour le premier consommateur.

Les points suivants doivent être gardés à l’esprit lors de l’achat d’huiles essentielles:

  • Pureté: Les meilleures huiles essentielles sur le marché sont celles qui sont fabriquées sans charges ni additifs. Pour vérifier la pureté de l’huile, consultez la liste des ingrédients sur l’étiquette : seul le nom de la plante doit être indiqué.
  • Qualité: Les huiles essentielles de haute qualité sont celles dont les composants n’ont pas été modifiés ou détruits par le processus d’extraction. Lorsque vous achetez une bouteille, assurez-vous que ce que vous obtenez est celui qui a été extrait par distillation ou pression mécanique à froid.
  • Réputation de la marque: achetez des huiles uniquement auprès de marques réputées pour la production de produits de haute qualité, comme le Health Ranger Store .

Recette de soins personnels : Gommage au sucre infusé d’huile essentielle de romarin biologique

Un moyen simple et naturel de faciliter l’exfoliation, ce gommage au sucre simple ne contient aucun ingrédient artificiel et est garanti pour rendre votre peau douce, souple et dynamisée. Mieux encore, il n’utilise que trois ingrédients!

Ingrédients:

Instructions:

  1. Dans un bol moyen, mélanger l’huile de coco et le sucre. Remuer pour combiner.
  2. Ajoutez 15 gouttes d’huile essentielle. Bien mélanger.
  3. Vérifiez la texture du gommage au sucre: sa texture doit être humide et granuleuse. Si le gommage est trop humide, ajoutez du sucre supplémentaire jusqu’à l’obtention de la consistance désirée.
  4. Emballez le gommage fini dans des bocaux en verre. Conservez dans un endroit frais et sec.

Connaissez-vous d’autres façons dont l’huile essentielle de romarin biologique peut soutenir votre santé ? Connaissez-vous d’autres façons d’utiliser l’huile essentielle de romarin biologique? Faites-nous part de vos commentaires dans les commentaires ci-dessous!

** Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la FDA. Ce produit n’est pas destiné à traiter, guérir ou diagnostiquer des maladies.

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