UNE ÉTUDE RÉVÈLE QUE LES PRODUITS ARTIFICIELLEMENT SUCRÉS MENACENT LA SANTÉ CARDIAQUE

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NaturalHealth365, le 5 octobre 2019, par Joy Jensen

Traduction pour cogiito.com : PAJ

https://www.naturalhealth365.com/artificial-sweeteners-soda-3141.html

Presque tout le monde sait que les boissons sucrées non seulement détruisent tous les espoirs de perte de poids, mais provoquent également des effets négatifs sur la santé. Malheureusement, en remplacement des boissons à base de sucre, trop de gens se tournent encore vers les boissons gazeuses avec des édulcorants artificiels — dans l’espoir de supprimer les « calories ».

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Cependant, il y a de plus en plus de preuves scientifiques qui suggèrent qu’il s’agit d’une très mauvaise décision. La consommation excessive de sucre continue d’être un problème dans l’alimentation occidentale, contribuant à des problèmes de santé comme le diabète, l’obésité et bien plus encore. Cependant, bien que les boissons gazeuses à zéro sucre ajouté et autres boissons diététiques soient populaires, une nouvelle étude publiée dans le JAMA Internal Medicine a révélé que les boissons artificiellement sucrées ont le potentiel d’augmenter le risque de maladie cardiaque et d’autres problèmes de santé graves.

Découvrez ce que les édulcorants artificiels peuvent faire à votre système cardiovasculaire

L’étude s’est penchée sur la consommation régulière de boissons gazeuses et a révélé que les personnes qui consomment régulièrement des boissons gazeuses ont un risque plus élevé de mortalité sur 16 ans que celles qui en consomment peu fréquemment. Les données de plus de 450 000 hommes et femmes qui ont participé à l’European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) ont été prises en compte, des évaluations diététiques initiales ayant été effectuées sur le type et le nombre de boissons gazeuses consommées par jour, par semaine et par mois lors de l’inscription.

Les personnes qui consommaient au moins deux verres de soda par jour présentaient un risque de décès de 17 % plus élevé, quelle qu’en soit la cause, pendant la période de suivi de 16,4 ans. Chez ceux qui buvaient des boissons contenant des édulcorants artificiels, leur risque de mortalité était 26 % plus élevé.

N’ignorez PAS les dangers pour la santé liés à la toxicité de l’air à l’intérieur de chez vous. Ces produits chimiques – le « dégagement gazeux » des peintures, des matelas (retardateur de feu), des tapis et d’autres matériaux de construction pour la maison et le bureau – augmentent le risque de maux de tête, de démence, de maladies du cœur et de cancer.

Parmi ceux qui consommaient beaucoup de sodas sucrés, le risque de mourir d’une maladie cardiaque était de 27 %. Chose choquante, les personnes qui buvaient des sodas avec des édulcorants artificiels présentaient un risque 59 % plus élevé, beaucoup plus élevé que chez celles qui consommaient les sodas sucrés.

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Au-delà des maladies cardiaques, la consommation d’un verre par jour de boissons sucrées était également liée à un risque 59 % plus élevé de maladies digestives.

Ne vous y trompez pas : les jus de fruits peuvent être aussi mauvais que le soda.

Bien que certaines personnes se tournent vers les jus de fruits en pensant qu’ils sont un choix de boisson plus sain, ils peuvent être tout aussi mauvais que les sodas. La consommation régulière de jus de fruits produits commercialement a également été liée à la mort prématurée.

Consommer 10 % de plus de calories par jour à partir de boissons sucrées augmente de 44 % le risque de mourir d’une maladie cardiaque, ce qui comprend la consommation de jus de fruits achetés en magasin.

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Les boissons sucrées et les boissons gazeuses contenant des édulcorants artificiels présentent de sérieux risques pour la santé, et cette étude récente a montré que la consommation de boissons sucrées artificiellement était encore plus dangereuse que celle de boissons sucrées.

Et n’oubliez pas que les édulcorants artificiels ne se retrouvent pas seulement dans les sodas, mais aussi dans les jus, les boissons au café et les sucreries « diététiques » comme les cupcakes et les beignets. Même certaines boissons « saines » en contiennent.

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C’est l’essentiel : au lieu de boire des sodas sucrés, des boissons sucrées artificiellement ou des jus de fruits, essayez de rester bien hydraté avec beaucoup d’eau propre (purifiée) — chaque jour. Si vous voulez quelque chose de sucré, optez pour une pomme bio ou un bouquet de myrtilles.

Et, si vous avez des problèmes avec votre taux de glycémie, vous voudrez peut-être examiner la valeur de l’acide alpha-lipoïque.

SOURCES :

JAMANetwork.com
LifeExtension.com
NaturalHealth365.com
ConsumerReports.com

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