Comment utiliser l’huile de noix de coco pour la fatigue surrénalienne…

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Coconut milk and coconut oil on wooden table

Personnellement, je suis l’un des plus grands fans d’huile de coco. J’hydrate mon visage et mes mains avec, je l’utilise comme un écran solaire doux, je coiffe mes cheveux avec, je cuisine avec… et mangez de grandes cuillerées tout droit sorties du pot. Parfois, je crains de me transformer en noix de coco si je ne mange qu’une bouchée de plus.

Cela peut sembler trivial, mais je n’ai aucun doute que ma vie serait beaucoup moins agréable sans huile de noix de coco. Pour moi, c’est l’un des vrais superaliments de la nature. Combien d’autres aliments pouvez-vous cuisiner, manger et utiliser comme produit de beauté pour tout le corps? La chose étonnante à propos de l’huile de noix de coco non raffinée est qu’elle sent non seulement bon, mais a un délicieux goût légèrement sucré qui en fait un ingrédient gras dynamite dans toute recette de pâtisserie.

Et tout comme l’huile de coco enrichit ma vie, elle peut aussi améliorer la vie des autres… en particulier ceux qui souffrent de problèmes de santé courants et débilitants comme la fatigue surrénalienne. Lisez la suite pour tout savoir sur l’huile de noix de coco, pourquoi elle est si incroyablement bonne pour vous et comment elle peut traiter la fatigue surrénalienne et de nombreux autres maux.

Huile de coco: de quoi s’agit-il?

À ce jour, il existe plus de 1 700 articles scientifiques examinant les avantages pour la santé de l’huile de noix de coco. Ce n’est pas une coïncidence. Les chercheurs ont reconstitué les secrets derrière les pouvoirs thérapeutiques de l’huile de noix de coco pendant des années, et plus ils en découvrent, plus ils sont éblouis par son éclat.

Mais qu’y a-t-il dans un pot d’huile de noix de coco? Qu’est-ce qui le rend si spécial? La réponse courte est la graisse saturée, et beaucoup d’entre elles! Et bien qu’on vous ait dit jusqu’à présent, il se trouve que notre corps a besoin de graisses saturées pour fonctionner efficacement. Non, les graisses saturées ne vous feront pas grossir, mais elles pourraient très bien faire le contraire!

La chose vraiment unique à propos de l’huile de noix de coco est sa concentration impressionnante d’acides gras à chaîne moyenne (AGCM). Les MCFA présents dans l’huile de noix de coco sont composés en grande partie d’acide caprylique, d’acide laurique et d’acide caprique. Ces graisses sont beaucoup plus faciles à digérer que la plupart des autres formes de graisse trouvées dans le régime alimentaire américain typique, ce qui en fait une excellente source d’énergie qui n’est presque jamais stockée sous forme de graisse. Non seulement cela, les MCFA ont des propriétés antibactériennes, peuvent pénétrer et « nourrir » nos cellules beaucoup plus efficacement que la plupart des autres composés, et ils ne mettent pas le foie sous pression inutile comme certaines autres graisses.

En termes simples, si vous avez besoin d’utiliser une graisse ou une huile pour cuisiner ou manger, il pourrait aussi bien s’agir d’huile de noix de coco. Heck, même si vous n’avez pas besoin d’une graisse ou d’une huile pour cuisiner, il n’y a aucune raison pour que vous ne vous promeniez pas dans la cuisine en ce moment et que vous preniez une cuillerée d’huile de noix de coco biologique pressée à froid directement dans votre bouche. Après tout, je le fais tout le temps!

Huile de coco pour la fatigue surrénalienne et plus encore

L’huile de coco peut aider à la fatigue surrénalienne avec sa teneur en MCFA.
L’huile de coco peut aider à la fatigue surrénalienne avec sa teneur en MCFA.

La fatigue surrénalienne est une condition très contestée dans le domaine médical. Certains disent que la fatigue surrénalienne est une condition très réelle, causée par une glande surrénale « épuisée » qui a besoin de vacances après avoir produit l’hormone induite par le stress, le cortisol, pendant trop longtemps. Plus de stress signifie une probabilité plus élevée de fatigue surrénalienne, et parce que les niveaux de stress continuent d’augmenter dans la vie quotidienne de la plupart des Américains, c’est une explication très plausible.

D’autres affirment que, parce qu’il n’y a pas de preuves tangibles à l’appui de la notion de fatigue surrénalienne, ce n’est pas techniquement une condition médicale. Mais si vous avez constamment du mal à sortir du lit le matin, si vous êtes constamment fatigué et que vous avez un brouillard cérébral presque continu, l’idée de fatigue surrénalienne explique beaucoup de choses. Personnellement, je pense que ce n’est pas parce que la fatigue surrénalienne ne s’intègre pas commodément dans l’idée du monde médical d’une « condition » qu’elle n’existe pas. Des millions de personnes dans le monde seraient d’accord.

Alors, comment faire face à ce problème trop réel de fatigue surrénalienne? Eh bien, il y a beaucoup de choses simples et holistiques que vous pouvez faire pour traiter les symptômes … l’un d’entre eux se trouve être l’huile de noix de coco!

Comment l’huile de noix de coco aide à la fatigue surrénalienne

La raison derrière cela est ces acides gras à chaîne moyenne dont j’ai parlé plus tôt. Parce qu’ils sont facilement digérés et utilisés par le corps, ils fournissent une source d’énergie propre indispensable pour aider à soutenir vos surrénales surmenées et vous aider à passer votre journée sans vous sentir constamment fatigué et paresseux (et peut-être un peu voyou!). Les MCFA, également connus sous le nom de triglycérides à chaîne moyenne (TCM), aident également à améliorer la fonction cérébrale, à résoudre les problèmes de thyroïde faible, à réguler les déséquilibres de poids souvent associés à la fatigue surrénalienne et à soutenir une fonction hépatique saine.

Il n’y a pas de mauvaise façon d’utiliser l’huile de noix de coco pour la fatigue surrénalienne. Le simple remplacement des huiles végétales hydrogénées inflammatoires ou de la margarine pour la cuisson est un grand pas dans la bonne direction. Ensuite, au lieu d’utiliser du beurre dans vos recettes de cuisson (bien que j’aie beaucoup de temps pour le beurre nourri à l’herbe!), Étiquetez plutôt de l’huile de noix de coco. Il fait un excellent remplacement en raison de sa douceur naturelle, ce qui signifie que vous n’aurez pas besoin d’utiliser autant de sucre. Enfin, envisagez simplement de faire ce que je fais et de mettre une cuillerée d’huile de noix de coco extra vierge et biologique directement dans votre bouche tous les jours. Ce n’est pas aussi grossier que cela en a l’air, une fois que vous avez surmonté la sensation huileuse!

Huile de coco pour l’inflammation

La recherche montre que l’huile de noix de coco peut réduire les symptômes de l’arthrite.
La recherche montre que l’huile de noix de coco peut réduire les symptômes de l’arthrite.

La recherche montre que l’huile de noix de coco peut aider à réduire l’inflammation et à traiter efficacement les symptômes de l’arthrite. Dans une étude qui a donné de l’huile de noix de coco vierge à des rats arthritiques, il a été démontré que l’huile de noix de coco avait un effet bénéfique sur l’arthrite chez le rat « en raison de ses effets antioxydants et anti-inflammatoires ».

L’huile de coco pour la santé cardiovasculaire

Croyez-le ou non, la forte concentration de graisses saturées dans l’huile de noix de coco en fait un excellent choix pour ceux qui s’inquiètent de l’hypertension artérielle ou des maladies cardiaques. Manger plus de graisses saturées augmente le cholestérol HDL, autrement connu sous le nom de « bon » cholestérol. Plus de HDL signifie moins de LDL (« mauvais ») cholestérol, ce qui est certainement une bonne chose pour votre santé cardiovasculaire.

Huile de coco pour le cancer

Les propriétés antibactériennes de l’huile de noix de coco tuent les bactéries pathogènes.
Les propriétés antibactériennes de l’huile de noix de coco tuent les bactéries pathogènes.

Le mécanisme par lequel l’huile de noix de coco peut traiter et même prévenir le cancer est double. Tout d’abord, les cétones contenues dans l’huile de noix de coco contribuent à la cétose, un changement métabolique dans lequel le corps commence à brûler les graisses pour obtenir de l’énergie plutôt que du glucose. Dans un état cétogène, on pense que les cellules cancérigènes commencent à mourir, car elles ne sont plus en mesure d’accéder au glucose, leur principale source de nourriture. Deuxièmement, les propriétés antibactériennes de l’huile de noix de coco peuvent tuer les bactéries pathogènes qui ont été montrées pour contribuer à certains types de cancer.

Les bienfaits de l’huile de coco ne s’arrêtent certainement pas là ! Consultez cet article pour en savoir plus sur ce merveilleux superaliment ou relevez notre défi de l’huile de noix de coco.

2 Commentaires

  1. Nous avons de l’huile de coco à la maison pour divers usages, mais je ne lui connaissais pas autant de bienfaits ! Merci pour cet article très instructif.

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