Extrait de pépins de raisin : Découvrez ses bienfaits et utilisations…

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https://french.mercola.com Le 11 Décembre 2021

En bref

  • L’extrait de pépins de raisin est une substance dérivée des pépins du raisin utilisée pour faire du vin rouge. La recherche indique que sa consommation peut contribuer à favoriser votre santé de diverses manières
  • Découvrez comment il peut vous aider et si la consommation de vrais pépins de raisin pourrait être plus bénéfique que de prendre de l’extrait de pépins de raisin

L’extrait de pépins de raisin est une substance dérivée des pépins du raisin commun, Vitis vinifera. Communément vendu comme complément, cet extrait est disponible sous différentes formes, liquide, en comprimés ou en gélules.

L’extrait de pépins de raisin a rapidement gagné en popularité grâce à des recherches récemment publiées. Les preuves suggèrent que l’extrait de pépins de raisin contient des antioxydants et d’autres composés qui peuvent optimiser votre santé. Découvrez ce qu’est l’extrait de pépins de raisin et comment il peut vous être bénéfique en lisant cet article.

Extrait de pépins de raisin : de quoi s’agit-il et quels sont ses bienfaits ?

Consommés crus, les raisins ont une saveur douce, mais légèrement acidulée que de nombreuses personnes apprécient. Mais la plupart des gens jettent les pépins lorsqu’ils mangent du raisin, sans savoir que ces restes jetés peuvent en fait être l’une des parties les plus saines de la plante.

Les chercheurs ont découvert que l’extrait de pépins de raisin contient de puissants antioxydants qui peuvent être bénéfiques pour votre santé, en particulier des complexes oligomères de proanthocyanidines (OPC). Selon Alternative Medicine Review, les OPC ne sont pas seulement des antioxydants, mais ils possèdent également les propriétés suivantes :

AntibactérienAntiviral
AnticancérigèneAnti-inflammatoire
Anti-allergèneActions vasodilatatrices

Études sur les bienfaits de l’extrait de pépins de raisin

L’un des bienfaits notables associés à l’extrait de pépins de raisin est sa capacité à contribuer à freiner l’hypertension artérielle. Dans une étude de 2016 publiée dans le British Journal of Nutrition, les chercheurs ont remarqué que ceux qui consommaient 300 milligrammes d’extrait de pépins de raisin deux fois par jour pendant six semaines avaient considérablement réduit leur pression artérielle systolique et leur pression artérielle diastolique.

De plus, l’insuline à jeun et la sensibilité à l’insuline se sont améliorées. Des recherches supplémentaires ont montré que l’extrait de pépins de raisin peut aider avec les capacités suivantes :

Résistance des os — Une étude a révélé qu’un mélange de calcium et d’extrait de pépins de raisin avait un effet bénéfique sur la formation et la résistance des os pour le traitement de la débilité osseuse causée par un faible taux de calcium chez les rats Wistar participants.
Contrôle des levures — La recherche indique que l’extrait de pépins de raisin peut contribuer au contrôle de Candida albicans, une souche de levure couramment associée à la candidose vaginale et à l’infection des muqueuses.
Fonction cognitive — Selon une étude publiée dans Experimental Gerontology, l’extrait de pépins de raisin s’est avéré contribuer à réduire le stress oxydatif dans le cerveau, grâce à sa teneur en proanthocyanidines.
Diabète Dans une étude, des rats Wistar mâles diabétiques qui ont reçu de l’extrait de pépins de raisin tout en pratiquant de l’exercice ont présenté une réduction du poids corporel, des lipoprotéines de haute densité, de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle systolique.
Œdème — La prise d’extrait de pépins de raisin peut contribuer à réduire le gonflement (œdème) après une période prolongée en position assise, comme le suggère une étude publiée dans le Journal of the Science of Food and Agriculture.
Anti-agrégation plaquettaire — Les polyphénols présents dans l’extrait de pépins de raisin contribuent à réduire l’agrégation plaquettaire.
Gestion du cholestérol — Selon une étude publiée au Japon, l’extrait de pépins de raisin présente des effets bénéfiques sur le cholestérol LDL oxydé.

L’extrait de pépins de raisin peut également contribuer à réduire votre risque de développer des tumeurs cancéreuses de la peau. Selon une étude publiée dans Molecular Nutrition & Food Research, la supplémentation en proanthocyanidines issues de pépins de raisin a montré une diminution du développement de tumeurs cutanées induites par les ultraviolets chez les souris glabres SKH-1. Les chercheurs pensent que les antioxydants agissent en contribuant à réduire le stress oxydatif dans le corps, entre autres processus bénéfiques.

Les effets secondaires possibles des compléments à base d’extrait de pépins de raisin

L’extrait de pépins de raisin est bien toléré, selon des études publiées. Dans un exemple, aucun effet secondaire n’a été signalé chez des joueuses de volley-ball qui ont pris de l’extrait pour tester une fonction métabolique améliorée. Dans une autre étude qui a expérimenté les effets des extraits de pépins de raisin sur l’apport énergétique, les participants n’ont montré aucun effet indésirable.

Tout au plus, vous pouvez ressentir un inconfort digestif. Dans une étude de 2019, quatre participants qui ont pris de l’extrait de pépins de raisin riche en proanthocyanidines ont connu des problèmes gastro-intestinaux.

Remarque : un festin à base de raisin peut ne pas produire le même effet que l’extrait de pépins de raisin

Tandis que les données publiées suggèrent que la supplémentation en extrait de pépins de raisin peut être bénéfique pour votre santé, certaines personnes peuvent opter pour une voie naturelle en consommant du raisin. Cependant, pour profiter de ces bienfaits, vous devrez consommer beaucoup de raisins, ce qui n’est pas conseillé car le fruit est riche en fructose. Trop de sucre dans votre système peut potentiellement nuire à votre santé.

Comme alternative, vous pouvez simplement consommer les pépins. Mais sachez qu’ils ont un goût très amer du fait des divers antioxydants présents. Si vous n’aimez pas le goût des pépins, vous pouvez opter pour un complément d’extrait de pépins de raisin de haute qualité.

Foire aux questions sur l’extrait de pépins de raisin

Q : Quelle est l’utilité de l’extrait de pépins de raisin ?

R : La recherche indique que l’extrait de pépins de raisin peut jouer un rôle dans la gestion du diabète et du taux de cholestérol, augmenter votre taux d’antioxydants, réduire le risque d’agrégation plaquettaire et éliminer les microbes.

Q : Où pouvez-vous acheter de l’extrait de pépins de raisin ?

R : L’extrait de pépins de raisin peut être facilement acheté sur Internet. Cependant, il est plus important d’examiner la qualité des ingrédients utilisés, et si la société suit des pratiques commerciales éthiques pour créer un produit de premier ordre dont la consommation est sûre.

– Sources et Références :

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