Nous souhaitons vous informer que les huiles essentielles sont des produits de santé qui peuvent provoquer des effets secondaires chez certains sujets. Les huiles essentielles sont donc à utiliser systématiquement avec prudence et réserve.
Huile de cèdre de l’Atlas: l’huile améliorant l’humeur
Le 19 Juillet 2018 / Traduction pour Cogiito.com
HISTOIRE EN UN COUP D’ŒIL
- L’huile de cèdre de l’Atlas est extraite de copeaux de bois et de sciure provenant de la fabrication de meubles. Les Égyptiens de l’Antiquité utilisaient l’huile dans leur processus d’embaumement spirituel, plus communément appelé momification
- Cette huile essentielle a des effets positifs sur votre système respiratoire, comme aider à soulager la congestion nasale et pulmonaire. Il sert d’expectorant, aidant à éliminer le mucus des poumons et des voies respiratoires
Le cèdre de l’Atlas, ou Cedrus atlantica, a une histoire remarquable, car il était étroitement lié au cèdre biblique du Liban (Cedrus Libani), 1 qui a été mentionné dans l’Ancien Testament. 2 On croyait aussi avoir joué un rôle important dans la construction du temple du roi Salomon, qui a été dit être fabriqué à partir du bois de ces arbres. 3
Comme son nom l’indique, les cèdres de l’Atlas sont originaires d’Afrique du Nord, en particulier dans les montagnes de l’Atlas en Algérie. Cependant, la majorité de l’huile essentielle provient du Maroc et provient de copeaux de bois et de sciure de bois provenant de la fabrication de meubles. 4 , 5 Les Égyptiens antiques utilisaient l’huile dans leur processus d’embaumement spirituel, plus connu sous le nom de momification. 6
L’huile essentielle de cèdre de l’Atlas est décrite comme ayant une intense odeur chaude, boisée et légèrement camphrée. 7 Il a une teinte jaune ou jaune orangé – presque ambre. 8
Utilisations de l’huile de cèdre de l’Atlas
L’huile de cèdre de l’Atlas est un ingrédient populaire dans les parfums et les produits de soins personnels, tels que les déodorants et les savons parfumés. 9 Il fonctionne également très bien quand il est utilisé comme répulsif contre les insectes, 10 en particulier contre les moustiques, les acariens et les mites. 11 Il contient des propriétés antibactériennes, 12 et peut aider à éliminer le gras, ce qui en fait un ingrédient idéal dans les lavages et shampooings pour le visage. L’ huile de cèdre de l’Atlas a également des propriétés astringentes et antiseptiques qui la rendent utile pour soulager les affections cutanées telles que l’eczéma, l’acné et le psoriasis. 14
Composition de l’huile de cèdre de l’Atlas
Près de 70% de l’huile de cèdre de l’Atlas est composée de sesquiterpènes a-, b- et y-himalchenes. Cette huile se vante également d’autres composants comme les isomères d’a- et y-atlantone, qui représentent 10 à 15 pour cent de l’huile. Ces composés sont connus pour l’odeur douce et boisée qu’ils confèrent à l’huile essentielle. 15
Avantages de l’huile de cèdre Atlas
L’huile de cèdre de l’Atlas possède de multiples avantages pour tout le corps, des avantages médicinaux aux soins de la peau. Il joue un rôle clé dans le cycle menstruel des femmes car il fournit des propriétés emménagogue 16 qui aident à stimuler la circulation sanguine et à réguler les menstruations. 17
Les avantages supplémentaires incluent des effets positifs sur votre système respiratoire, comme aider à soulager la congestion nasale et pulmonaire. 18 Il sert d’expectorant, aidant à éliminer le mucus des poumons et des voies respiratoires. 19
Il peut également avoir un effet doux et apaisant sur les muscles et les articulations endoloris lorsqu’il est appliqué localement. Une étude animale a noté son potentiel contre le soulagement de la gravité des symptômes de l’arthrite. 20 Les propriétés antiseptiques de l’huile de cèdre Atlas peuvent aider à protéger les plaies contre les infections. 21
Être un diurétique est une autre propriété bénéfique de l’huile de cèdre Atlas. Selon Organic Facts, il aide à éliminer les graisses, l’excès d’eau et les toxines comme l’acide urique du corps en augmentant la fréquence des mictions. Ces toxines sont connues pour provoquer l’ obésité , l’ hypertension , l’ infection des voies urinaires et l’accumulation de toxines dans le sang. L’ huile de cèdre de l’Atlas peut également avoir des bienfaits émotionnels et apaisants, principalement en raison de son parfum doux et boisé. 23
Comment faire de l’huile de cèdre Atlas
L’huile de cèdre de l’Atlas est extraite de copeaux de bois ou de copeaux de l’écorce de l’arbre, idéalement du bois de cœur, puis traitée par distillation à la vapeur ou hydro-distillation. 24 Un autre type d’huile de bois de cèdre, l’huile de cèdre de l’Himalaya (Cedrus deodara), est fabriqué à partir des souches, des racines et de la sciure de l’arbre, également par distillation à la vapeur. 25
Comment fonctionne l’huile de cèdre Atlas?
Il existe plusieurs façons de maximiser l’utilisation de l’huile de cèdre Atlas. Il fonctionne très bien lorsqu’il est utilisé en tandem avec d’autres huiles essentielles. Consultez ces méthodes recommandées dans le «Formulaire complet des huiles magiques de Llewellyn:» 26
- Pour soulager les tensions, l’anxiété et l’insomnie – faites tremper dans un bain avec trois gouttes d’huile de cèdre de l’Atlas et trois gouttes chacune d’ylang-ylang et de romarin pendant 15 à 20 minutes. Cela aidera à favoriser le calme et le sommeil profond.
- Préparez une huile de massage en mélangeant six gouttes d’huile de cèdre Atlas, deux gouttes chacune d’huiles de citron et de géranium et 1 once d’huile de support d’amande douce, puis massez-la sur les zones touchées, telles que le cou et les épaules.
- Facilitez la congestion respiratoire en mélangeant sept gouttes d’huile de cèdre de l’Atlas avec trois gouttes d’huile de lavande, deux gouttes d’huile de genièvre et 1 once d’huile d’olive ou d’amande douce, puis appliquez sur la poitrine et le haut du corps.
- L’huile de cèdre Atlas aide également à resserrer les pores et à uniformiser le teint de votre peau – Ajoutez deux à quatre gouttes de cette huile essentielle à chaque cuillère à soupe de votre lotion préférée.
- Il peut être utilisé comme insectifuge en appliquant trois à cinq gouttes dans une lampe d’aromathérapie ou dans un vaporisateur avec de l’eau pour la brumisation.
- L’huile de cèdre de l’Atlas est un aphrodisiaque connu – Pour créer ou améliorer la romance et la sensualité, placez cinq à 10 gouttes dans une lampe d’aromathérapie dans la chambre.
- Pour aider à se détendre et à soulager les muscles endoloris et tendus – Ajoutez quatre à six gouttes dans l’eau du bain et laissez tremper pendant 20 à 30 minutes. L’effet rafraîchissant de l’huile aidera à atténuer la douleur.
L’huile de cèdre Atlas est-elle sûre?
Il n’y a pas suffisamment de recherche pour confirmer qu’il est sûr de prendre l’huile de cèdre Atlas en interne, donc utilisez uniquement par voie topique, sauf si approuvé par un expert en soins de santé. 27 Diluez-le toujours avec une huile de support avant l’application. Il est préférable de faire un test cutané pour déterminer si vous y êtes allergique. Puisque l’huile de cèdre Atlas stimule les contractions utérines et les menstruations, je conseille d’éviter son utilisation pendant la grossesse. 28
Effets secondaires de l’huile de cèdre Atlas
L’huile de cèdre Atlas peut provoquer une irritation cutanée lorsqu’elle est utilisée à des concentrations élevées. 29 Il n’y a pas suffisamment de preuves sur son interaction potentielle avec des médicaments, des compléments alimentaires et d’autres herbes, 30 alors consultez votre médecin avant d’utiliser cette huile essentielle, surtout si vous avez un problème de santé.
Sources and References
- 1, 6, 11 “Medicinal and Aromatic Plants of the World – Africa,” 2017
- 2 “The Plants of the Bible,” 1885
- 3 “Encyclopedia of Cultivated Plants: From Acacia to Zinnia,” 2013
- 4 “The New Sylva: A Discourse of Forest and Orchard Trees for the Twenty-First Century,” 2014
- 5, 7, 15, 21, 23 “Fragrance and Wellbeing: Plant Aromatics and Their Influence on the Psyche,” 2013
- 8, 9 “Perfume and Flavor Materials of Natural Origin,” 2017
- 10 Naturwissenschaften, May 1984, Volume 71, Issue 5, pp 265–26
- 12 International Journal of Agriculture and Biology, May 2010, 12(3):381-385.
- 13, 18 “375 Essential Oils and Hydrosols,” 1999
- 14, 26, 29 “Llewellyn’s Complete Formulary of Magical Oils,” 2012
- 16 “Beginner’s Reference Guide To Aromatherapy and Herbs,” 2011
- 17, 28 “Essential Oils: Ancient Medicine for a Modern World,” 2017
- 19 “Aromatherapy for Massage Practitioners,” 2006
- 20 Phytotherapy Research, January 2012, Volume 26, Issue 1, Pages 54-59
- 22 Organic Facts, July 06, 2018
- 24 Kelly M. Ablard, PhD, EOT, RA, November 1, 2017
- 25 “Aromatic Plants,” 2007
- 27 WebMD, Atlantic Cedar
- 30 “Natural Standard Herb & Supplement Guide,” 2016