L’huile de Pamplemousse: Une huile essentielle avec des avantages antioxydants…

0
1577

Mercola.com – Le 29 Décembre 2016

Nous souhaitons vous informer que les huiles essentielles sont des produits de santé qui peuvent provoquer des effets secondaires chez certains sujets. Les huiles essentielles sont donc à utiliser systématiquement avec prudence et réserve.

HISTOIRE EN UN COUP D’ŒIL

  • Un des avantages les plus reconnus de l’huile essentielle de pamplemousse et d’autres huiles d’agrumes est leur effet positif sur le système lymphatique, qui joue un rôle dans le mécanisme de désintoxication de votre corps. L’utilisation de ces huiles peut aider à stimuler l’activité des glandes lymphatiques
  • L’huile de pamplemousse est souvent ajoutée aux crèmes et lotions pour aider à traiter l’acné et prévenir la peau grasse. Il est également connu pour aider à réduire l’apparence de la cellulite. Lorsqu’elle est inhalée, l’huile de pamplemousse peut aider à réduire la gueule de bois, les maux de tête, la fatigue mentale et la dépression

Les pamplemousses sont délicieux – ils sont un régal et sont un merveilleux ajout à n’importe quelle salade. Comme d’autres agrumes, le pamplemousse peut également être transformé en huile essentielle, avec des antioxydants et fournit de nombreuses utilisations pratiques et des avantages.

Pixabay

Qu’est-ce que l’huile de pamplemousse?

Le pamplemousse est connu sous ses noms scientifiques Citrus Racemosa et Citrus Maxima. Ce dernier a été donné à de plus grandes variétés pour mettre l’accent sur leur taille.1

L’histoire et l’origine du pamplemousse sont entourées de mystère. Cependant, certains témoignages montrent que le fruit a été élevé pour la première fois en Jamaïque. Il a été plus tard donné le nom de « pamplemousse » parce qu’il ressemblait à des grappes de raisins suspendus sur les arbres.2 L’huile de pamplemousse est couramment utilisée en aromathérapie. Il est extrait de la peau du pamplemousse (Citrus paradisi), et non de sa pulpe ou de sa chair.3 Comme d’autres huiles d’agrumes, l’huile essentielle de pamplemousse est obtenue par compression et possède des propriétés thérapeutiques similaires.4

Utilisations d’huile de pamplemousse

L’huile de pamplemousse est populairement connue comme un agent de désintoxication, car elle aide à activer votre système lymphatique. Elle est souvent utilisée pour éliminer les toxines, éliminer l’excès de liquides et aide à brûler les graisses.5 D’autres utilisations spécifiques de cette huile essentielle d’agrumes comprennent:6,7

Huile d’aromathérapie — Lorsqu’elle est inhalée, l’huile de pamplemousse peut aider à réduire la gueule debois, les maux de tête, la fatigue mentale et la dépression.

Ingrédient dans les produits de soins de la peau et des cheveux … L’huile de pamplemousse est souvent ajoutée aux crèmes et lotions pour aider à traiter l’acné et prévenir la peau grasse. Elle est également connue pour aider à réduire l’apparence de la cellulite. Dans les produits capillés, cette huile aide également à traiter les cheveux gras.

Coupe-faim — L’huile de pamplemousse peut supprimer votre appétit. Les effets peuvent être intensifiés lorsqu’il est mélangé avec de l’huile essentielle de patchouli.

Désodorisant et désodorisant — Son parfum est similaire aux agrumes comme les oranges et les citrons. Il peut éliminer les odeurs désagréables dans les cuisines et les salles de bains.

Huile de massage — Lorsqu’elle est utilisée comme huile de massage, elle peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires, les crampes menstruelles et les maux de tête.

Composition de l’huile de pamplemousse

Le constituant le plus abondant dans l’huile essentielle de pamplemousse est le limonène, qui varie de 88 à 95 pour cent. Le limonène, que l’on trouve dans les pelures de pamplemousse dont l’huile est extraite, possède des propriétés anticancéreuses. On le trouve aussi dans d’autres agrumes comme les oranges et les citrons.8

D’autres composants majeurs de l’huile essentielle de pamplemousse sont le linalool, le thujene, le myrcène, le terpinene, la pinéne, le citronellol, le caprinaldéhyde, l’acétate decyl et l’acétate de neryl.9,10 L’huile essentielle de pamplemousse, comme le fruit lui-même, est riche en antioxydants,en particulier la vitamine C.11 D’autres antioxydants présents dans le pamplemousse (en faibles concentrations) sont la vitamine A et le lycopène.12

Avantages de l’huile de pamplemousse

Un des avantages les plus reconnus de l’huile essentielle de pamplemousse et d’autres huiles d’agrumes est leur effet positif sur le système lymphatique, qui joue un rôle dans le mécanisme de désintoxication de votre corps. L’utilisation de ces huiles peut aider à stimuler l’activité des glandes lymphatiques.13 Cela peut prévenir des problèmes tels qu’une mauvaise circulation, des allergies, de la cellulite et la rétention d’eau.

L’huile essentielle de pamplemousse est également connue pour ses effets antimicrobiens. Une étude14 rapporte que cette huile est efficace contre les souches de bactéries comme Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Staphylococcus epidermidis, Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Serratia marcescens et Proteus vulgaris.

Une autre étude15 montre le même résultat et rend l’huile d’agrumes également efficace contre d’autres souches bactériennes comme la pneumonie Klebsellia, pseudococcus espèces, Shigella flexneri, ainsi que des souches fongiques comme Aspergillus niger, Candida albicans et Penicillium chrysogenum.

Avec la vitamine C et ses antioxydants, l’huile essentielle de pamplemousse peut soutenir votre système immunitaire et aider à combattre les radicaux libres.16 En conséquence, cette huile essentielle peut aider à prévenir les dommages liés à l’oxydation, tels que le vieillissement prématuré, des problèmes de vision comme la dégénérescence maculaire, une mauvaise audition, des problèmes de système nerveux et bien d’autres.

Voici d’autres avantages liés à l’utilisation de l’huile de pamplemousse17

En raison de ses propriétés antimicrobiennes, l’huile de pamplemousse peut aider à traiter et à prévenir les infections dans les blessures et les coupures. Elle peut également aider à éliminer les microbes qui se développent dans votre intestin, les reins et le système excréteur.

•Elle soutient votre fonction endocrinienne, en particulier la sécrétion appropriée d’hormones et d’enzymes.

Elle favorise la production de jus gastriques et de bile, ce qui aide votre fonction digestive.

Comme d’autres huiles d’agrumes, l’huile de pamplemousse a des propriétés antidépresseurs qui peuvent fournir une sensation relaxante et édifiante. Elle a également des effets stimulants sur votre cerveau, ce qui peut vous rendre plus alerte.

Comment faire votre propre infusion d’huile de pamplemousse

La façon la plus efficace d’extraire les huiles des agrumes est en appuyant sur le froid.18 Cela préserve les composés bénéfiques de l’huile. Cette méthode produit une huile claire de couleur jaune-orange avec l’odeur des fruits fraîchement pelés. D’autres méthodes sont (1) la distillation à la vapeur, qui peut affecter la qualité du produit et (2) l’extraction du solvant, qui contamine l’huile avec des produits chimiques et peut nuire à votre peau.19

Agrumes, La Chaux, Fruits, Chaux, Santé
Pixabay

L’huile essentielle de pamplemousse est très sensible à la chaleur et à l’oxydation en raison de sa teneur en limonène.20 Elle doit être conservée dans un contenant scellé et conservé dans un endroit frais et sombre. Elle doit être placée loin de la lumière directe du soleil et de la chaleur. Cependant, la création d’une infusion d’huile de pamplemousse maison est possible. Plusieurs guides sont disponibles en ligne. Si vous êtes intéressé à faire votre propre infusion d’huile, voici un guide facile à suivre:21

Huile de pamplemousse infusée

Ce dont vous avez besoin :

• Pamplemousses à croûte moyennement épaisse

• Cuillère

• Râpe de cuisine

• Huile porteuse, comme l’huile d’amande et l’huile d’olive

• Petit pot de crock ou pot de maçon (voir procédure)

• Gaze

• Récipient en verre foncé

Procédure:

1.Lavez soigneusement le pamplemousse, car il peut contenir de la cire et d’autres agents de conservation synthétiques.

2. Peler le pamplemousse. À l’aide de la cuillère, racler la moelle blanche de l’intérieur de la croûte et jeter la moelle. Une autre option serait d’utiliser la râpe de cuisine avec une option piquante ou petite grille. Ceci est utile lors de la suppression de la croûte.

3.Étaler la croûte sur une assiette et la laisser sécher dans une zone chaude pendant quelques jours. Les petits morceaux sont préférables car ils se dessèchent plus rapidement. Assurez-vous qu’il est complètement sec de sorte que votre huile aura très peu d’humidité.

4.De là, vous pouvez choisir l’une des deux méthodes. L’utilisation de la mijoteuse produira l’huile en quelques heures, tout en utilisant le pot Mason, qui ne nécessite pas de puissance, peut prendre plus de temps.

•Méthode de la mijoteuse — Placer la croûte dans la mijoteuse et ajouter l’huile porteuse au niveau supérieur de la croûte. N’ajoutez pas trop car cela peut affecter la qualité de l’huile.

Allumez la mijoteuse à basse pression et couvrez-la.

•Méthode du pot Mason — Placez la croûte dans le bocal Mason et ajoutez l’huile porteuse. Semblable à la méthode crock pot, n’ajoutez pas trop. Sceller le bocal mason et l’exposer à la lumière directe du soleil pendant environ deux semaines.

5.Transférer le mélange dans un bol tapissé de quatre ou cinq couches de toile à fromage. Presser autant d’huile que vous le pouvez dans le bol.

6.Conserver l’huile dans les contenants de couleur foncée et sceller hermétiquement. Conserver dans un endroit frais et sec.

Notes:

Pour faire une huile de pamplemousse plus forte, presser la croûte dans la toile de fromage entre deux assiettes. Placez la toile de fromage entre deux assiettes et les articles lourds, comme les livres, sur le dessus de l’assiette. Le poids appuiera sur les huiles restantes du pamplemousse.

N’utilisez que la croûte, et non la pulpe, lors de la fabrication de l’huile essentielle.

Comment fonctionne l’huile de pamplemousse?

L’huile de pamplemousse peut être inhalée par un diffuseur, appliquée par topique ou utilisée comme huile de massage. Elle peut également être ajoutée à votre eau potable ou smoothies. Elle est approuvée comme additif alimentaire par la Food and Drug Administration des États-Unis et a une cote « généralement considérée comme sûre » (GRAS).22

L’huile de pamplemousse est-elle sûre?

L’huile de pamplemousse est très concentrée et doit être diluée avant utilisation. Les huiles de transport comme l’huile d’amande, l’huile de jojoba, l’huile de coco et l’huile d’olive sont des choix efficaces.23

Bien que l’huile de pamplemousse ait un statut GRAS, elle ne doit pas être prise à l’interne sans l’avis ou la supervision d’un praticien expérimenté ou d’un professionnel de la santé. L’huile d’agrumes peut également provoquer une réaction allergique lorsqu’elle est appliquée par topique. Pour être sûr, avoir un test de patch cutané avant utilisation – appliquer une goutte sur une petite zone et d’observer si une réaction apparaît.

Pixabay

L’huile de pamplemousse, ainsi que d’autres huiles essentielles d’agrumes, doivent être utilisées avec beaucoup de prudence car elles peuvent augmenter votre photosensibilité ou sensibilité aux rayons ultraviolets.24 Cela peut vous rendre plus sujette à des problèmes de peau comme des décolorations cutanées, des taches brunes et des taches de rousseur. Évitez d’utiliser cette huile avant l’exposition au soleil.

Les femmes enceintes et allaitantes devraient d’abord consulter leur médecin avant de l’utiliser. Les enfants de tous âges devraient éviter l’utilisation d’huiles essentielles en raison de leur peau sensible. L’utilisation de cette huile essentielle est sans danger autour des animaux de compagnie, sauf pour les chats. L’huile de pamplemousse est toxique pour les chats.25 Si vous souhaitez en savoir plus sur cette huile d’agrumes, je vous conseille de consulter un aromathérapeute expérimenté ou professionnel de la santé.

Pamplemousse, Fruits, Fruits Tropicaux
Pixabay

– Sources et références

 Article précédent

Laisser un commentaire