L’Huile Essentielle de Noix de Muscade…

https://articles.mercola.com/ Le 31 Août 2017

Nous souhaitons vous informer que les huiles essentielles sont des produits de santé qui peuvent provoquer des effets secondaires chez certains sujets. Les huiles essentielles sont donc à utiliser systématiquement avec prudence et réserve.

Traduction pour cogiito.com: Pascale.B

HISTOIRE EN UN COUP D’ŒIL

• La noix de muscade est une épice populaire utilisée pour la cuisine, mais saviez-vous que son huile essentielle a également des propriétés thérapeutiques? La recherche montre que l’huile essentielle de noix de muscade contient des composés phytochimiques qui peuvent aider à optimiser votre santé de diverses manières

• L’huile de noix de muscade était également utilisée dans les pratiques ayurvédiques, principalement pour traiter la fièvre, les problèmes respiratoires, les maux de tête et l’inconfort digestif. Découvrez d’autres façons d’utiliser cette huile à votre avantage

Les premiers explorateurs européens avaient voyagé dans le monde entier pour trouver des épices comme la muscade avec raison. La noix de muscade, ou Myristica fragrans, n’est pas seulement un ingrédient populaire pour la cuisine. Il possède également des propriétés thérapeutiques, ce qui en a fait une partie des cultures anciennes qui incluent la médecine traditionnelle chinoise et indienne. ¹

Aujourd’hui, la muscade est très présente sur la scène de la santé alternative. En tant qu’huile essentielle, elle est utilisée comme traitement naturel pour les problèmes digestifs, l’arthrite et d’autres problèmes de santé. L’utilisation de l’huile de noix de muscade présente un certain nombre d’avantages, dont je parlerai ci-dessous.

Qu’est-ce que l’huile de noix de muscade?

L’huile essentielle de noix de muscade est obtenue par distillation à la vapeur des noyaux séchés des graines mûres de la noix de muscade. Ce fruit est originaire de l’île des Moluques, dans une région également connue sous le nom d’îles aux épices, mais est également cultivé à Java (Indonésie), Penang (Malaisie) et au Sri Lanka. ² L’arbre à feuilles persistantes dont provient la muscade produit également un autre type d’épice: le macis.

L’huile essentielle de muscade était utilisée par diverses civilisations: ³ Indiens l’utilisaient pour traiter les problèmes intestinaux, tandis que les Égyptiens l’utilisaient pour embaumer les morts. À l’époque élisabéthaine, l’huile de noix de muscade était considérée comme efficace contre la peste et gagnait en popularité, mais avec un prix élevé ^4, les vendeurs profitant même des plus pauvres en lui facturant des prix exorbitants.

Fait intéressant, la recherche moderne montre que les élisabéthains ont peut-être été sur quelque chose, car la noix de muscade a des propriétés antibactériennes qui agissent contre 25 bactéries différentes, y compris celles des agents pathogènes des plantes et des animaux. L’huile de noix de muscade était également utilisée dans les pratiques ayurvédiques, principalement pour traiter la fièvre, les problèmes respiratoires, les maux de tête et les inconforts digestifs. ⁵ Aujourd’hui, l’huile essentielle est ajoutée au savon, des bougies, des produits dentaires et de produits de soins personnels.

Utilisations de l’huile de noix de muscade

L’huile de noix de muscade a une longue liste d’utilisations, en plus d’être un remède naturel pour les problèmes de santé courants. Voici quelques-unes des nombreuses utilisations pour lesquelles il est connu: ^{6 , 7 , 8 , 9}

•Lutter contre la mauvaise haleine – L’ huile de noix de muscade, lorsqu’elle est utilisée comme gargarisme, aide à lutter contre la mauvaise haleine . Elle peut également aider à éliminer les toxines de votre intestin qui peuvent contribuer à une haleine nauséabonde.

•Huile de massage – Lorsqu’elle est utilisée pour le massage, l’huile essentielle de noix de muscade peut non seulement aider à soulager les douleurs musculaires, l’enflure et l’inflammation, mais également favoriser la circulation. L’huile de noix de muscade peut également être utilisée comme analgésique naturel et traiter l’inconfort menstruel.

•Aide au sommeil – L’ huile de noix de muscade a un effet sédatif et calmant. Elle peut soulager le stress, aider à améliorer la qualité du sommeil et rendre les rêves plus intenses et colorés.

•Stimulant – L’ huile de noix de muscade peut aider à éliminer l’épuisement et à traiter les symptômes liés à l’anxiété. Cela peut également améliorer votre concentration.

•Agent de désintoxication – Cette huile aide à éliminer les toxines de votre foie et de vos reins, ainsi qu’à dissoudre les calculs rénaux et l’acide urique.

•Agent aromatisant – Pour remplacer la muscade moulue, qui peut laisser des particules de nourriture dans les aliments et les boissons, l’huile de muscade a été utilisée comme extrait aromatisant naturel.

Composition de l’huile de noix de muscade

Il existe plusieurs types d’huile de noix de muscade et leurs compositions varient considérablement selon l’endroit où la plante a été cultivée. Cependant, des études ont montré des similitudes entre les huiles des Indes orientales (celles produites en Indonésie et dans d’autres régions d’Asie du Sud-Est) et les échantillons antillais (huiles créées à la Grenade et dans les Caraïbes). ^dix  

Les principaux constituants de l’huile essentielle de noix de muscade que l’on trouve dans les deux variétés comprennent le sabiène, l’alpha-pinène, le bêta-pinène, le myrcène, le limonène, les terpènes, le safrole et la myristicine. ¹¹ huiles indiennes de l’ Ouest ont souvent des quantités plus élevées d’alpha-pinène, le bêta-pinène et Sabiene (qui représentent environ 40 à 50 pour cent de l’huile), mais ont de faibles quantités de safrole et myristicine. D’autre part, les huiles des Indes orientales contiennent plus de myristicine. ¹²

Avantages de l’huile de noix de muscade

De nombreuses études ont montré que l’huile essentielle de noix de muscade et ses composés chimiques ont des propriétés bénéfiques qui la rendent utile pour la prévention de diverses conditions. ¹³

Dans une étude, ¹⁴ on a constaté que la noix de muscade huile essentielle contenait plusieurs phytochimiques, tels que les alcaloïdes, des stéroïdes, des tanins, des flavonoïdes, des composés phénoliques et glycosides. Cette découverte a démontré l’efficacité de l’huile de noix de muscade contre diverses maladies infectieuses. De plus, l’huile de noix de muscade a montré une puissante activité antimicrobienne contre les souches pathogènes infectieuses suivantes: Bacillus subtilis, Escherichia coli et Saccharomyces cerevisiae. ¹⁵

Des expériences dans des études animales ont déterminé que l’huile essentielle de muscade possédait des propriétés anticancérigènes, car les composés de l’huile interfèrent avec les activités des enzymes impliquées dans l’activation et la détoxification des substances xénobiotiques, telles que les cancérogènes et les mutagènes. ¹⁶

Dans la médecine occidentale et orientale, l’huile de muscade est connue pour ses propriétés stimulantes, carminatives, astringentes, désodorisantes, narcotiques et aphrodisiaques. Il est utilisé pour potentiellement traiter des problèmes de santé tels que: ^17 , 18

• Calculs rénaux et inflammation de la vessie et des voies urinaires
• Halitose ou mauvaise haleine
• Problèmes digestifs, tels que dyspepsie et flatulences
• Impuissance
• Insomnie

• Maladies de la peau
• Douleurs articulaires et musculaires
• Crampes menstruelles et déséquilibre hormonal
• Pression artérielle faible
• Problèmes respiratoires, tels que le rhume et l’ asthme

Comment faire de l’huile de noix de muscade infusée

L’huile essentielle de noix de muscade est extraite par distillation à la vapeur des graines séchées du fruit de la noix de muscade. Cependant, comme toute autre huile végétale, vous pouvez en faire une version infusée à la maison. Vous trouverez ci-dessous une recette facile à suivre pour l’huile de muscade infusée de The Coco Magazine. ¹⁹ N’oubliez pas que cette recette donne un produit qui n’est pas aussi concentré que l’huile de muscade pure.

Ce dont vous aurez besoin

• Huiles de support, telles que l’huile de pépins de raisin

• Noix de muscade entières

• Mortier et pilon

• Tasse à mesurer

• Bocaux Mason de 8 onces

• Bol en verre

• Entonnoir

• Récipient en verre de couleur foncée avec couvercle ou couvercle

Procédure

1. À l’aide du mortier et du pilon, écrasez les noix de muscade pour libérer leur arôme. Une autre façon serait de les râper. Cependant, ne râpez pas en une poudre fine.

2. Placez 1/2 tasse de muscade écrasée dans le bocal Mason.

3. Versez 1/2 tasse d’huile de support sur la muscade écrasée jusqu’à ce qu’elle soit complètement immergée.

4. Scellez le pot Mason et secouez le mélange. Cela permettra à l’huile de noix de muscade de se mélanger à l’huile de support.

5. Laissez le pot dans un endroit exposé à la lumière directe du soleil ou à la chaleur pendant au moins 48 heures. N’oubliez pas d’agiter le mélange toutes les 12 heures.

6. Après 48 heures, filtrez l’huile dans un bol en verre et jetez les épices utilisées.

7. Transférer l’huile dans le bocal principal et ajouter un nouveau lot de noix de muscade écrasée, puis répéter les étapes 4 à 7.

8. Vérifiez le parfum. Si elle a atteint le niveau de votre goût, stockez l’huile dans un récipient en verre de couleur foncée à l’aide d’un entonnoir, puis fermez-la et éloignez-la de la lumière du soleil.

Remarques:

• Cette huile est uniquement destinée à une application topique.

• La durée de conservation de cette huile infusée est de six à 12 mois, si elle est conservée dans un endroit sec et sombre.

• La force de l’huile dépendra de la fraîcheur et de la maturité des noix de muscade.

Comment fonctionne l’huile de noix de muscade ?

Semblable à d’autres huiles essentielles, l’huile essentielle de noix de muscade peut être inhalée ou appliquée localement. L’huile essentielle est également approuvée comme additif alimentaire par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. ²⁰ Il possède un «généralement considéré comme sûr» (GRAS) pour la cote d’ingestion par la FDA, ²¹ mais je ne conseille de le prendre en interne qu’en présence de votre médecin ou d’un praticien expérimenté en aromathérapie. Voici quelques façons de profiter des bienfaits de l’huile essentielle de muscade: ²²

•Aide à soulager les problèmes digestifs – Ajoutez 5 à 6 gouttes de cette huile dans l’eau chaude du bain ou mélangez 3 gouttes avec une huile de support et utilisez-la comme huile de massage pour aider à lutter contre la perte d’appétit, les nausées, la diarrhée, les gaz, la constipation et les calculs biliaires .

•Aide à soulager la douleur – Massez 2 à 3 gouttes d’huile de coco sur la zone touchée.

•Prévenir la mauvaise haleine – Ajouter 2 gouttes à de l’eau tiède et utiliser comme gargarisme.

•Améliorez la concentration et la mémoire – Ajoutez 2 gouttes sur un chiffon et inspirez.

•De-stress – Ajoutez deux gouttes à votre diffuseur.

•Réduisez le gonflement des gencives – Appliquez une goutte d’huile de noix de muscade sur un coton-tige et appliquez-le autour des gencives douloureuses.

•Induisez un sommeil paisible – Ajoutez 2 gouttes à un chiffon et placez-le à côté de vos oreillers.

•Soulager les problèmes respiratoires – Utiliser en inhalation de vapeur pour traiter la congestion.

L’huile de noix de muscade est-elle sans danger ?

Comme avec les autres huiles essentielles, l’huile végétale de muscade est très concentrée et ne doit jamais être utilisée non diluée. Assurez-vous qu’il est dilué avec une huile de support, telle que l’huile de pépins de raisin, l’huile d’olive, l’huile de noix de coco ou l’huile d’amande. Pour vérifier si vous avez des sensibilités à cette huile, je vous conseille d’en appliquer une goutte sur une petite zone de votre peau et d’observer d’éventuels effets indésirables.

Certaines parties s’inquiètent de l’utilisation de la muscade en raison de sa teneur en myristicine ^23, qui aurait des propriétés hallucinogènes. Sachez que ce composé chimique n’est dangereux que lorsqu’il est isolé et que l’huile essentielle n’en contient qu’environ 4 pour cent. Utilisez l’huile avec modération.

Parce que l’huile peut agir comme un stimulant, elle ne doit pas être utilisée par les personnes épileptiques. Les femmes enceintes doivent également faire preuve d’une extrême prudence. Je vous conseille vivement de consulter un médecin avant utilisation. Les enfants de moins de 6 ans doivent être tenus à l’écart de cette huile essentielle, car ils peuvent éprouver des sensibilités. ²⁴

Effets secondaires de l’huile de noix de muscade

Une utilisation excessive d’huile de noix de muscade par inhalation ou ingestion peut entraîner des hallucinations, une déficience visuelle, un délire et un sommeil prolongé. ²⁵ Il peut agir comme un stimulant ou un dépresseur de votre système nerveux central. Un surdosage peut entraîner des effets secondaires, tels que des convulsions, des vomissements et un délire. Je recommande de consulter votre médecin ou un aromathérapeute qualifié avant d’utiliser l’huile essentielle de noix de muscade ou toute huile végétale.

– Sources and References

• ^{1, 20, 23, 24} Chemistry of Spices, p.180
• ^2, 3 Esoteric Oils, Nutmeg essential oil information
• ^4, 8, 18 OrganicFacts.net, Health Benefits of Nutmeg Oil
• ^5, 6 Ayurvedic Oils, June 19, 2013
• ^7, 25 Maria Lis-Balchin, Aromatherapy Science: A Guide for Healthcare Professionals, p.257
• ⁹ UN FAO Corporate Document Repository, Description of components of nutmeg
• ^10, 12 Journal of Spices and Aromatic Crops, 2004;13(2):135-139 (PDF)
• ¹¹ International Journal of Pharmacy & Life Science, October 2011;2(10):1115-1117 (PDF)
• ¹³ International Journal of Pharmacology, 2012;8(6):572-576
• ¹⁴  Biological Forum – An International Journal, 2012;4(2):62-64 (PDF)
• ^15, 17 Chemistry of Spices, p.180
• ¹⁶ Chemistry of Spices, p.182
• ¹⁹ The Coco Magazine, March 15, 2013
• ²¹ The Ananda Apothecary, Are Essential Oils Safe for Ingestion?
• ²² Ayurvedic Oils, June 19, 2013