Profitez des bienfaits piquants de l’Huile de Citron…

0
1181

https://articles.mercola.com/ Le 28 Juillet 2016

Nous souhaitons vous informer que les huiles essentielles sont des produits de santé qui peuvent provoquer des effets secondaires chez certains sujets. Les huiles essentielles sont donc à utiliser systématiquement avec prudence et réserve.

HISTOIRE EN UN COUP D’ŒIL

  • Les citrons étaient utilisés par les anciens Indiens égyptiens et romains comme remède contre les maladies infectieuses.
  • Les citrons sont également d’excellentes sources de vitamine C ou d’acide ascorbique, un puissant antioxydant hydrosoluble.

Si vous êtes allé sur mon site, vous remarquerez que j’ai depuis longtemps signalé les bienfaits des citrons pour la santé . Remplis de nutriments, les citrons sont l’un des fruits tropicaux les plus utilisés au monde. Leur réputation positive vient principalement de leurs fortes concentrations de vitamine C. Mais ce n’est pas seulement le fruit du citron qui est bénéfique. Lorsqu’elle est utilisée comme huile essentielle, l’huile de citron peut être appliquée par voie topique, utilisée pour le nettoyage et utilisée pour de nombreuses autres applications.

Pixabay

L’huile essentielle de citron, également connue sous le nom d’huile de Citrus limon, est extraite des écorces de citron, qui ont de nombreuses glandes sébacées volatiles dans leurs fosses. 1 Il faut environ 1 000 citrons pour produire une livre d’huile de citron. 2 Le parfum d’agrumes des citrons provient d’un composé chimique appelé limonène, qui comprend la majorité de l’huile de citron. 3

Les citrons étaient utilisés par les anciens Indiens, les Égyptiens et les Romains comme remède contre les maladies infectieuses. Aujourd’hui, ils sont couramment cultivés en Europe et aux États-Unis et sont utilisés dans divers produits.

Utilisations de l’huile de citron

En plus d’être utilisée dans la fabrication de limonade, l’huile de citron peut être utilisée comme: 4 , 5

Ingrédient alimentaire – Un ajout savoureux aux pâtisseries comme les tartes, les gâteaux et les marinades

Huile d’aromathérapie et assainisseur d’air – En raison de son agréable parfum d’agrumes

Médecine – Peut être utilisé pour des problèmes de santé comme les maux de tête, le diabète, l’hypertension artérielle, les problèmes respiratoires et l’asthme

Gargarisme – Pour aider à soulager les maux de gorge, les inflammations buccales et l’amygdalite

Traitement des callosités et des verrues – Son application régulière sur les zones touchées peut aider à réduire leur apparence sur votre peau

Produit pour la peau et les cheveux – Peut aider à traiter la peau à imperfections, exfolier les peaux mortes et réduire l’acné. Il peut également améliorer l’apparence des cheveux et être utilisé pour éliminer les pellicules . L’huile de citron est également ajoutée aux produits de soins personnels

Alimentaire, Citron Savon
Pixabay

Désinfectant – Un désinfectant idéal pour les planches à découper, les comptoirs, les salles de bain publiques et même les hôpitaux

Élimination des taches – Peut aider à éliminer les taches de gomme, d’huile et de graisse sur les vêtements et les surfaces

Traitement anti-insectes et anti-piqûres d’insectes – Fonctionne comme répulsif naturel et antibactérien

Composition de l’huile de citron

Le limonène constitue la majorité de l’huile de citron (environ 50 à 70 pour cent). L’huile de citron contient des composés organiques, tels que le pinène, le terpinène et le terpinéol, et des composés non volatils.

Produits Cosmétiques Naturels, Parfum
Pixabay

Les citrons sont emballés avec un profil nutritionnel puissant et sont un fruit à faible indice glycémique. Le fruit contient de l’acide citrique, qui est un conservateur naturel et représente 8 pour cent du citron. Les citrons sont également d’excellentes sources de vitamine C ou d’acide ascorbique, un puissant antioxydant hydrosoluble. Malgré leur nature acide, ils ont un effet alcalinisant lorsqu’ils sont métabolisés dans votre corps. 6

Les citrons ont également des propriétés antioxydantes phénoménales en raison de composés flavonoïdes uniques. Dans une étude publiée dans le Journal of Food Composition and Analysis, les citrons, ainsi que d’autres agrumes, contiennent une classe dominante de flavonoïdes appelée flavanones, comme l’hespéridine et l’ériocitrine.

Ces nutriments ont des propriétés anti-inflammatoires et anti-radicalaires. Les citrons contiennent également d’autres antioxydants, tels que les alpha et bêta-carotènes, la bêta-cryptoxanthine, la zéaxanthine et la lutéine. Les autres nutriments que l’on peut trouver dans ces agrumes sont:

  • Vitamine A
  • Potassium
  • Folate et vitamines B
  • Pectine (un type de fibre)
  • Calcium
  • Le fer
  • Le cuivre

Avantages de l’huile de citron

En raison du profil nutritionnel exceptionnel du citron, il aide à traiter de nombreux problèmes de santé. L’huile de citron aide:

Citron, Limone, Citronnier
Pixabay
  • Combattez les infections respiratoires comme la bronchite , la toux et les maux de gorge. Il peut également soulager l’inconfort causé par le rhume, la fièvre, la grippe et l’asthme
  • Abaisser la pression artérielle et favoriser une circulation sanguine saine
  • Soutenir la fonction immunitaire en stimulant la production de globules blancs
  • Détoxifiez votre peau et votre corps des toxines
  • Inhiber l’inflammation
  • Réduit les capillaires cassés et les varices
  • Calme l’anxiété, améliore l’humeur et prévient les explosions émotionnelles et les comportements violents
  • Contrôle les glandes sébacées hyperactives qui contribuent à l’acné et aux mauvaises conditions capillaires
  • Apaise l’acidité et les brûlures d’estomac, car cela aide à équilibrer le pH de votre estomac
  • Lutter contre la constipation et promouvoir l’élimination des déchets
  • Désinfectez les plaies, les objets ménagers et les chambres d’hôpital grâce à ses propriétés antibactériennes
  • L’arthrite grâce à ses propriétés anti-inflammatoires

Comment faire de l’huile de citron

L’huile de citron est fabriquée en pressant à froid les pelures. Le traitement thermique, par opposition à la pression à froid, affecte négativement la qualité de l’huile en éliminant ses nutriments, sa saveur et sa couleur. Pour cette raison, les huiles pressées à froid ont une qualité et un prix plus élevés. L’huile de citron peut également être produite par distillation. L’huile de citron distillée est utilisée dans les essences solubles des boissons au citron. Cependant, ce type d’huile de citron a un parfum inférieur à celui de son homologue pressé à froid.

Comment fonctionne l’huile de citron?

L’huile de citron peut être ajoutée aux aliments et aux boissons, ou appliquée localement sur votre peau ou sur des surfaces. Voici quelques façons dont l’huile de citron fonctionne sa magie: 7 ,8

  • L’ajout de deux à trois gouttes d’huile de citron au thé ou à l’eau tiède peut aider à soulager les maux de gorge
  • Appliquer quelques gouttes d’huile de citron sur vos ongles peut les renforcer. Cela peut également aider à tuer la mycose des ongles
  • Appliquer une goutte ou deux d’huile de citron derrière vos oreilles peut vous calmer
  • L’application quotidienne de deux à trois gouttes d’huile de citron sur les boutons de fièvre, les callosités ou les ampoules peut aider à les éliminer
  • L’utilisation d’une à deux gouttes d’huile de citron peut aider à éliminer les taches dues aux traces d’huile, de graisse et de crayon
  • Faire tremper les torchons pendant la nuit dans de l’eau avec une goutte d’huile de citron peut les désinfecter
  • Frotter de l’huile de citron sur vos mains peut aider à les désinfecter
  • Appliquez quelques gouttes d’huile de citron sur des boules de coton et utilisez sur votre peau pour nettoyer
  • Utilisez de l’huile de citron dans un diffuseur pour diffuser son parfum fruité
  • Lorsqu’elle est inhalée, l’huile de citron peut aider à améliorer l’humeur
  • Une à deux gouttes d’huile de citron peut aider à stériliser les comptoirs et les surfaces

L’huile de citron est-elle sans danger?

Il est conseillé de ne pas utiliser d’huile de citron sans la diluer au préalable, car elle peut irriter la peau. Il doit être utilisé avec une huile de support pour une application directe sur la peau. 9 Les huiles de support efficaces comprennent l’ huile de noix de coco , l’huile d’olive et l’huile de jojoba.

Il existe des résultats montrant que l’huile de citron peut favoriser la photosensibilité, ce qui augmente votre sensibilité au soleil et peut entraîner des coups de soleil et un assombrissement irrégulier de la peau. Je vous recommande également d’éviter d’appliquer de l’huile de citron et d’autres huiles d’agrumes sur votre peau lorsque vous êtes à l’extérieur, car des cloques peuvent survenir.

Les personnes sensibles doivent utiliser les huiles essentielles avec prudence. Les réactions peuvent varier d’une personne à l’autre. Certains peuvent avoir des réactions cutanées, tandis que d’autres peuvent avoir des problèmes respiratoires. 10 Consultez votre médecin avant utilisation. Les femmes enceintes et les enfants devraient également consulter un médecin avant d’appliquer de l’huile de citron.

– Sources and References

Laisser un commentaire