Ce que vos pets essaient de vous dire

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Par Krista Hillis, TheAlternativeDaily.com

Il y a certaines choses qui restent inchangées de l’enfance à l’âge adulte – et rire quand vous “proutez” en fait partie. Que vous blâmiez le chien ou votre mari, l’émission de gaz est une fonction corporelle naturelle . 

Cependant, est-il possible de péter trop souvent ? 

Vos pets quotidiens essaient-ils de vous dire quelque chose ? 

Si vous avez remarqué que vous avez trop de gaz ces derniers temps, voici ce que vous devez savoir.

Que sont les pets, de toute façon ?

La personne moyenne pète presque tous les jours, alors comment l’expliquer ? 

Aussi connu sous le nom de « flatulence », un pet est simplement une accumulation interne de gaz . Plus précisément, les pets sont composés d’azote, de dioxyde de carbone, d’oxygène, de méthane et d’hydrogène. Quel joli petit cocktail gazeux, n’est-ce pas ?

Bien que ces gaz se forment au cours du processus de respiration et de digestion, la véritable cause de l’excès de gaz dépendra des circonstances personnelles . 

Pour la plupart, les pets sont silencieux et inodores. On estime que seulement environ 1% des pets produisent une odeur nauséabonde.

Pas besoin d’être gêné. C’est tout à fait naturel et, dans bien des cas, sain ! 

En fait, une personne en bonne santé peut émettre des gaz environ 15 à 20 fois par jour. 

Mais est-ce « normal » ?

Qu’est-ce qui cause le pet?

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Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles les gaz sont piégés dans le corps, notamment l’ingestion d’air, la constipation et les modifications de la microflore. Lorsqu’une personne commence à ressentir une accumulation excessive de gaz , cela peut signifier :

  • Vous souffrez d’intolérances ou d’allergies alimentaires
  • Vous rencontrez une prolifération bactérienne
  • Vous êtes constipé
  • Vous présentez des symptômes du SCI, de la maladie de Crohn, etc.
  • La fermentation se produit dans l’intestin

Le plus souvent, péter est inoffensif, c’est une fonction métabolique normale. Et pour ceux qui consomment beaucoup d’aliments riches en fibres, une flatulence accrue peut indiquer un régime qui favorise une santé positive . Prenez les haricots, par exemple, un aliment connu pour provoquer des gaz. Cela est dû au type de glucides qui fermentent dans l’intestin.

En ce sens, je ne vais pas lancer un nombre « magique ». Le nombre de fois que vous pétez pendant la journée peut varier. Ne vous concentrez pas trop sur la fréquence à laquelle vous proutez, mais sur la raison pour laquelle vous émettez plus de gaz que d’habitude. Quels autres symptômes, le cas échéant, avez-vous remarqués ?

Suis-je un péteur excessif ?

Si vous avez remarqué que vous avez trop de gaz ces derniers temps, commencez à garder une trace. Combien avez-vous lâché de vents au cours de la journée ? Qu’avez-vous mangé ? Commencez à documenter ces éléments d’information clés.

Bien que prouter plus de 23 à 25 fois par jour soit considéré comme plus que normal, si vous pétez plus que cela, il n’y a toujours pas lieu de paniquer. Une bonne règle de base est la suivante : si des gaz excessifs et des ballonnements affectent votre qualité de vie, il est préférable d’obtenir l’avis d’un professionnel de santé.

Dans de nombreux cas, il s’agit d’une chose d’aussi simple que l’intolérance au lactose . Si vous souffrez de gaz excessifs et de ballonnements, vous voudrez peut-être vous concentrer sur les possibilités suivantes :

1. Vous êtes un mangeur rapide

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Vos proches vous disent souvent de ralentir lorsque vous mangez ? 

Mangez -vous rapidement lorsque vous êtes en déplacement ? 

Peut-être mâchez-vous beaucoup de chewing-gum ? 

Quoi qu’il en soit, lorsque vous mangez rapidement, vous avez tendance à avaler plus d’air. 

Une fois que cet air (composé de divers gaz) pénètre dans votre corps, il doit sortir d’une manière ou d’une autre. Si vous n’éructez pas, vous constaterez peut-être que les gaz sortent par l’autre orifice.

2. Votre intestin est déséquilibré

Comme mentionné, un petit pourcentage de pets sont ces bombes puantes qui rendent cette action particulièrement embarrassante. On pourrait penser que les pets mal odorants indiquent une éventuelle pathologie, mais ce n’est pas nécessairement le cas. D’une manière générale, le gaz puant est généralement causé par la décomposition du soufre.

Étant donné qu’il existe de nombreux aliments sains qui contiennent du soufre , y compris le brocoli et les haricots, les gaz puants n’indiquent pas automatiquement une mauvaise santé. Cela étant dit, si vous remarquez que la puanteur de vos pets est trop affreuse – et que votre alimentation est loin d’être idéale – cela pourrait signifier que vous souffrez d’une maladie sous-jacente.

Si vous pétez souvent, vous pensez peut-être que vous n’êtes pas en bonne santé. Mais la vérité est que le passage de gaz peut signifier que votre intestin est correctement nourri. Les microbes sains qui vivent dans notre intestin sont connus pour favoriser un large éventail de bienfaits pour la santé. Pour que ces bactéries obtiennent des nutriments, nous devons manger des aliments qui causent inévitablement des gaz.

Lorsqu’il y a des aliments non digérés dans le gros intestin, y compris des fibres et d’autres glucides difficiles à digérer, ces microbes se mettent au travail. À son tour, plus de gaz est créé, ainsi que des acides gras à chaîne courte, qui favorisent la croissance d’autres bactéries bénéfiques.

Péter est sain, mais pas trop

Je pense que c’est important de le mentionner, car il est souvent recommandé de manger plus de probiotiques. Cependant, les fibres sont toutes aussi essentielles . Sur la base d’une étude récente , publiée dans Cell , les chercheurs ont découvert que les microbes ont besoin de fibres pour maintenir une santé optimale. Lorsqu’ils n’obtiennent pas de fibres naturelles comme source de nourriture, ils peuvent en fait commencer à manger la couche de mucus qui tapisse l’intestin, ce qui peut entraîner une infection.

Ainsi, avoir des flatulences tout en consommant une alimentation saine est assez normal – mais un excès de gaz peut également signifier que vous souffrez de SIBO, ou d’une prolifération bactérienne dans l’intestin grêle. Normalement, la majorité des bactéries se trouvent à l’intérieur du côlon, mais dans ce cas, les bactéries commencent à envahir l’intestin grêle.

À leur tour, les personnes concernées éprouvent une mauvaise absorption des nutriments et des symptômes souvent associés au SCI (syndrome du côlon irritable). En plus de flatulences accrues, vous pouvez également ressentir

des ballonnements,

de la fatigue,

des éruptions cutanées et

une perte de poids. 

Si tel est le cas, vous devrez revoir votre alimentation quotidienne . Mettez en œuvre des remèdes à base de plantes, y compris l’utilisation de mélisse et d’huile d’origan sous contrôle d’un naturopathe ou d’un homéopathe.

3. Vous êtes sensible au gluten ou aux produits laitiers

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Même si vous avez mangé des produits laitiers toute votre vie sans aucun problème notable, votre système peut changer avec l’âge. Au fil du temps, votre corps peut ne plus produire suffisamment de lactase. Il en va de même pour ceux qui ne peuvent pas décomposer correctement le gluten, ce qui est le cas chez les personnes atteintes de la maladie coeliaque.

Chaque fois que vous pensez que quelque chose dans votre alimentation est à l’origine de symptômes anormaux, y compris des flatulences excessives, il est préférable d’ essayer un régime d’élimination. Arrêtez de manger tous les produits laitiers, par exemple, puis voyez comment vous vous sentez. Continuez ce processus en vous concentrant sur les glucides FODMAP, y compris le blé, les produits laitiers, les oignons, l’ail, les légumineuses et les fruits à noyau ( cerises et pêches).

Bien que de nombreux glucides FODMAP soient sains, ils peuvent être difficiles à décomposer. Chaque individu est différent, il est donc préférable de tenir un journal alimentaire et d’identifier les principaux déclencheurs. Une fois que vous comprenez mieux la cause, vous pouvez créer un plan d’action plus efficace.

Écoutez votre corps

Des changements hormonaux à la constipation, il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pouvez être plus souvent concerné . Comme mentionné, à moins que vous ne pétiez beaucoup (30 fois ou plus par jour) ou que vous constatiez que des flatulences excessives affectent votre qualité de vie, votre corps est plus que susceptible de faire ce qu’il veut.

Comme tous les symptômes, votre corps essaie de communiquer avec vous . Plus vous serez à l’écoute, plus il vous sera facile de maintenir une bonne santé. Alors, écoutez votre corps. Dans ce cas, vos pets vous parleront.

La source originale de cet article se trouve  ici

7 Commentaires

  1. bonjour monsieur, cette démonstration est la suite logique des bruitages de vos dernières conférences ; les interprètes de ces lignes musicales doivent avoir de sérieux problèmes de digestion ; bon on est rassuré après la lecture de ce document, tout va bien ; bravo, merci, j’ai bien ri, continuez avec votre boite à vents supérieurs et inférieurs
    bien à vous et votre épouse

  2. Même si c’est normal, même si c’est un signe de bonne santé ou pas, personnellement je mets une petite réserve à l’attitude de certaines personnes qui le font savoir exprès par le geste et par le bruit, suivi d’une rigolade comme si c’est un grand exploit. Bien entendu, par inadvertance on peut lâcher le morceau, mais la plupart des gens s’en excuse. Pardon et tout le monde comprendra. Finalement c’est une question d’éducation, si le père pète à la rafale pour amuser la galerie, les enfants vont faire pareil. C’est que mon avis, c’est mon éducation !

  3. C’est tout un programme, les pets !
    Certains essaient de s’en protéger avec le parapet, d’autres ne l’acceptent pas et manient le contrepet.
    Sans oublier dure en dalle, les pets du Roi Arthur, et les pets de la dame au clebs, en suspension au-dessus de nos têtes…
    Rions un peu avec quelques bons mots bien sentis.

  4. Peter mes chers amis c’est tout à fait normal . Mes gendres ne veulent pas que mes filles pètent au lit. Que d’idiocie , une femme ne devrait pas peter . Pourquoi ? Voilà plus de 40 ans que je suis mariée et je pète au lit et mon mari aussi . Et ça ne choque aucun de nous deux . Un dicton du nord , un bon pet au lit vaut mieux qu’un bros de charbon dans le feu .
    Cathie

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