LUTTER CONTRE LA GRIPPE SANS VACCIN C’EST POSSIBLE : La quercétine réduit votre risque de maladies virales

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https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/09/09/quercetin-health-benefits.aspx?utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art1HL&utm_campaign=20190909Z1&et_cid=DM341213&et_rid=704304575

Auteur : Dr Joseph Mercola

Traduction pour COGIITO.COM : Philippe A. Jandrok

Votre système immunitaire est votre défense de première ligne contre les infections bactériennes et virales. Le moyen le plus efficace de prévenir les maladies infectieuses est donc de maintenir une fonction immunitaire robuste. Votre régime alimentaire et d’autres facteurs liés au mode de vie jouent un rôle fondamental à cet égard, mais certains suppléments peuvent également être utiles.

Un de ces suppléments est la quercétine : « https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26393898 »,

un flavonol antioxydant que l’on trouve naturellement dans les pommes , les prunes, les raisins rouges, le thé vert , les fleurs de sureau et les oignons , pour n’en nommer que quelques-uns.

La quercétine est l’un de ces composés qui présente une vaste gamme d’avantages, ce qui la rend utile dans diverses conditions. Cela dit, il est peut-être plus connu pour ses fortes activités antioxydantes 3 et antivirales 4 . L’extrait de fleur de sureau, riche en quercétine, est également un tonique traditionnel utilisé pour renforcer l’immunité.

Sous forme de supplément, la quercétine a été utilisée pour améliorer l’ obésité , le diabète de type 2, le dysfonctionnement 5 circulatoire, l’inflammation chronique, le rhume des foins et les troubles de l’humeur. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26393898 Plusieurs études ont également mis en évidence la capacité de la quercétine à prévenir et à traiter le rhume et la grippe. 

En fait, de nombreuses études sur les bénéfices de la quercétine semblent se focaliser sur sa capacité antivirale. Mais il existe également d’autres utilisations moins connues de ce supplément, notamment le contrôle de la pression artérielle et la régression tumorale.

La quercétine peut abaisser la pression artérielle

Par exemple, des preuves suggèrent que la quercétine est bénéfique pour le cœur et peut aider à réduire la pression artérielle chez les patients atteints d’hypertension artérielle au stade 1. Comme indiqué dans une étude de 2007: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17951477

«Des études épidémiologiques ont montré que la quercétine… est associée à un risque réduit de coronaropathie et d’accident vasculaire cérébral… Les hommes et les femmes atteints de préhypertension et d’hypertension de stade 1 ont été inclus dans une étude croisée randomisée, à double insu, contrôlée par placebo, visant à tester l’efficacité de 730 mg de quercétine / j pendant 28 j [ays] versus placebo.

La tension artérielle à l’inclusion était de … 148 +/- 2/96 +/- 1 chez les sujets hypertendus de stade 1… [R] éductions en régimes systoliques (-7 ± 2 mm Hg), diastoliques (-5 +/- 2 mm Hg) et des pressions artérielles moyennes (-5 ± 2 mm Hg) ont été observées chez des patients hypertendus de stade 1 après un traitement à la quercétine… Ces données sont les premières à notre connaissance à montrer que la supplémentation en quercétine réduit la pression artérielle chez les sujets hypertendus. ”

La quercétine peut régresser les tumeurs

Une autre étude : https://www.nature.com/articles/srep24049

 publiée dans Scientific Reports en 2016, a montré que la quercétine pouvait déclencher une régression tumorale en interagissant avec votre ADN et en activant la voie mitochondriale de l’apoptose, qui est la mort cellulaire programmée des cellules endommagées. Comme indiqué dans le résumé de cette étude:

«… La cytotoxicité induite par la uercétine dans les cellules leucémiques est liée à la dose… Outre les cellules leucémiques, la quercétine a également induit une cytotoxicité dans les cellules cancéreuses du sein, mais ses effets sur les cellules normales ont été limités, voire nuls.

De plus, la quercétine a provoqué un arrêt de la phase S pendant la progression du cycle cellulaire dans les cellules cancéreuses testées… De manière importante, l’administration de la quercétine a prolongé de 5 fois la durée de vie des souris porteuses de tumeurs par rapport à celle des témoins non traités.

En outre, nous avons constaté que la quercétine interagit directement avec l’ADN et pourrait constituer l’un des mécanismes permettant d’induire l’apoptose dans les lignées de cellules cancéreuses et les tissus tumoraux en activant la voie intrinsèque. Ainsi, nos données suggèrent que la quercétine peut être explorée plus avant pour son potentiel d’utilisation dans le traitement du cancer et la thérapie combinée. « 

Comment la quercétine combat l’inflammation et renforce l’immunité

Comme mentionné, la quercétine est surtout connue pour renforcer l’immunité et combattre l’inflammation. Comme indiqué dans une étude de 2016 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808895/

 dans la revue Nutrients, les mécanismes d’action incluent (entre autres) l’inhibition de : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808895/

• Production de facteur de nécrose tumorale α (TNF-α) induite par les lipopolysaccharides (LPS) dans les macrophages (TNF-α est une cytokine impliquée dans l’inflammation systémique, sécrétée par des macrophages activés, un type de cellule immunitaire qui digère des substances étrangères, des microbes et d’autres substances nocives. ou composants endommagés)

• Niveaux d’ARNm de TNF-α et d’interleukine (IL) -1α induits par les LPS dans les cellules gliales, entraînant une «diminution de la mort des cellules neuronales apoptotiques».

• la production d’enzymes produisant une inflammation

• Un afflux de calcium dans la cellule, qui inhibe à son tour:

◦ libération de cytokines pro-inflammatoires

◦ histamine et la libération de sérotonine par les mastocytes libèrent intestinales https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808895/

Selon cet article, la quercétine stabilise également les mastocytes, a une activité cytoprotectrice dans le tractus gastro-intestinal et un «effet régulateur direct sur les propriétés fonctionnelles fondamentales des cellules immunitaires», ce qui lui permet d’inhiber «une vaste panoplie de cibles moléculaires à la concentration micromolaire soit en régulant négativement, soit en supprimant de nombreuses voies et fonctions inflammatoires. » 13

La figure suivante de la revue Nutrients https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808895/

 montre les nombreuses voies possibles par lesquelles la quercétine inhibe l’inflammation et renforce la fonction immunitaire. Le tableau 1 de cette étude résume également les principaux effets de la quercétine sur l’inflammation et la fonction immunitaire en fonction de la lignée cellulaire spécifique utilisée dans l’enquête.

effets de la quercétine

Avantages démontrés de la quercétine pour la santé

Dans les modèles animaux, la quercétine a été montré à : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808895/

Améliorer la réponse inflammatoire induite par la carraghénane https://chriskresser.com/harmful-or-harmless-carrageenan/

  • , un additif alimentaire courant
  • Réduisez la production de TNF-α dans les tissus adipeux viscéraux (graisse intra-abdominale qui augmente le risque de complications pour la santé telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiaques)
  • Réduire les signes cliniques de l’arthrite
  • Améliorer la récupération de la motricité après une lésion de la moelle épinière (selon cet article, «des doses intrapéritonéales de 5 à 100 micromoles de quercétine / kg de poids corporel ont entraîné au moins la moitié des animaux qui marchaient… Cette capacité à favoriser la guérison d’une lésion de la moelle épinière semble être très dépendant de la dose et de la fréquence d’administration »

Dans les études sur l’homme, il a été démontré que la quercétine : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808895/

  • Réduire le nombre total de jours de maladie et la gravité des symptômes associés à une infection des voies respiratoires supérieures chez les personnes en bonne condition physique âgées de plus de 40 ans (posologie: 500 ou 1 000 mg / jour pendant 12 semaines)
  • Réduit considérablement le risque de maladie, d’inflammation et de stress oxydatif après un exercice intense
  • Augmente la fonction immunitaire innée chez les athlètes stressés par l’exercice

Réduisez les maladies virales et améliorez les performances mentales après un stress physique extrême susceptible de nuire à votre fonction immunitaire (dans une étude, https://www.lifeextension.com/Newsletter/2007/2/Quercetin-prevents-viral-illness/Page-01

 , http://www.quercegen.com/science-studies.htm

  •  45% du groupe placebo sont tombés malades d’un rhume ou d’une grippe après une routine d’exercices intense de trois jours, par rapport à seulement 5% dans le groupe de traitement, qui a reçu 1 000 milligrammes de quercétine associée à de la vitamine C et de la niacine pour améliorer l’absorption)
  • Protège contre le spectre d’agents pathogènes à l’étranger, y compris les rhinovirus, les adénovirus et les coronavirus

La quercétine est un remède antiviral puissant

En effet, plusieurs études ont confirmé l’efficacité de la quercétine contre diverses infections virales. Ci-dessous, j’en énumère quelques-uns. En résumé, les effets antiviraux puissants de la quercétine peuvent être attribués à trois mécanismes d’action principaux :

  1. Inhiber la capacité du virus à infecter les cellules
  2. Inhiber la réplication de cellules déjà infectées
  3. Réduire la résistance des cellules infectées au traitement antiviral

Une étude de 1985 a révélé que la quercétine inhibe l’infectivité et la réplication du virus de l’herpès simplex de type 1, du virus de la poliomyélite de type 1, du virus parainfluenza de type 3 et du virus respiratoire syncytial. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jmv.1890150110

Une étude animale réalisée en 2010 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20826184

A révélé que la quercétine inhibe les virus de la grippe A et B. Deux autres découvertes importantes ont été faites:

  1. Les virus étaient incapables de développer une résistance à la quercétine
  2. Lorsqu’il était utilisé avec des médicaments antiviraux (amantadine ou oseltamivir), l’effet était amplifié de manière significative – et empêchait la pharmacorésistance de se développer.
  3. Une étude réalisée en 2004 sur des animaux et portant sur l’effet de la quercétine sur la grippe a utilisé une souche du virus H3N2. Selon les auteurs : https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/019021490927088

«Chez les souris, l’instillation du virus grippal A / Udorn / 317/72 (H3N2) par voie intranasale a entraîné une diminution significative des concentrations pulmonaires de catalase, une réduction du glutathion et de la superoxyde dismutase… Ces effets ont été observés le 5ème jour après l’instillation virale.

Une supplémentation orale en quercétine en même temps qu’une instillation virale a entraîné une augmentation significative des concentrations pulmonaires de catalase, une réduction du glutathion et de la superoxyde dismutase…

Il est conclu que lors d’une infection par le virus de la grippe, il existe un «stress oxydant». Étant donné que la quercétine a rétabli les concentrations de nombreux antioxydants, il a été suggéré qu’elle pourrait être utile en tant que médicament pour protéger les poumons des effets néfastes des radicaux libres dérivés de l’oxygène libérés lors d’une infection par le virus de la grippe. « 

En 2014, des chercheurs ont noté que la quercétine semblait être «un traitement prometteur pour le rhume» causé par le rhinovirus, ajoutant que «la quercétine réduit l’internalisation et la réplication virales in vitro, ainsi que la charge virale, l’inflammation des poumons et l’hypertrophie des voies respiratoires. réactivité in vivo. » 23

En atténuant les dommages oxydatifs, il réduit également le risque d’infections bactériennes secondaires, qui sont en réalité la principale cause de décès liés à la grippe . Il est important de noter que la quercétine augmente la biogenèse mitochondriale dans le muscle squelettique, ce qui suggère qu’une partie de ses effets antiviraux est due à une signalisation antivirale mitochondriale améliorée. Selon les auteurs:

«… Des études in vitro ont démontré que la quercétine agit comme un puissant agent antiviral en inhibant la réplication virale de plusieurs virus respiratoires, notamment le virus de la grippe, le virus du parainfluenza, le virus respiratoire syncytial, l’adénovirus et le rhinovirus. Bien que les mécanismes antiviraux de la quercétine ne soient pas bien compris, un certain nombre de possibilités ont été proposées et sont résumées à la figure 1. »

Source: Journal of Infectious Diseases and Preventive Medicine, 24 mai 2014; 2: 111

La recherche https://link.springer.com/article/10.1007/s12250-015-3584-5, publiée en 2015 a révélé que la quercétine inhibait la réplication du virus de l’hépatite B dans les cellules hépatiques humaines, protégeant les cellules de l’infection et limitant la propagation de l’infection dans des échantillons déjà infectés. De plus, en association avec des antiviraux (lamivudine, entécavir ou adéfovir), l’effet antiviral a été considérablement renforcé.

Selon les auteurs, « les résultats indiquent que la quercétine inhibe la sécrétion de l’antigène du VHB

[virus de l’hépatite B]

et la réplication du génome dans les lignées cellulaires de l’hépatome humain, ce qui suggère que la quercétine pourrait être un agent anti-VHB potentiellement efficace. »

D’autres études https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19839005, ont montré la quercétine peut également inhiber l’infection par l’hépatite C.

Une étude sur des animaux réalisée en 2016 a révélé que le virus de l’hépatite de souris et le virus de la dengue étaient inhibés par la quercétine. 

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1995764515002230

Une autre étude réalisée en 2016 a montré que la quercétine offrait une protection contre le virus H1N1 de la grippe A en modulant l’expression des protéines. Plus spécifiquement, la régulation des protéines de choc thermique, de la fibronectine 1 et de la prohibitine a contribué à réduire la réplication virale. 

https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acs.jafc.6b00148?src=recsys&journalCode=jafcau

Une troisième étude publiée en 2016 a révélé que la quercétine inhibait un large spectre de souches grippales, notamment H1N1, H3N2 et H5N1. Selon les auteurs, «cette étude indique que la quercétine, qui présente une activité inhibitrice au début de l’infection grippale, constitue une option thérapeutique future pour la mise au point de produits naturels efficaces, sûrs et abordables pour le traitement et la prophylaxie des infections [virus de l’influenza A]» https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728566/

La quercétine est une alternative beaucoup plus sûre aux médicaments antiviraux

Compte tenu des puissants effets antiviraux de la quercétine, il serait judicieux de l’utiliser d’abord, avant de recourir à des antiviraux tels que Tamiflu . Il a été prouvé que Tamiflu non seulement réduisait la durée des symptômes de la grippe de moins de 17 heures 30 , 31, il ne réduisait pas non plus la transmission virale et ne réduisait pas le risque de complications liées à la grippe, telles que la pneumonie. 32 , 33

Les scientifiques ont également averti que les risques de Tamiflu dépassaient de loin les avantages. 34Ces risques incluent des convulsions, infections cérébrales, la psychose et d’ autres problèmes neuropsychiatriques, 35 y compris les sautes d’humeur, des sentiments suicidaires, hallucinations auditives, la détérioration de la mémoire et l’ insomnie. 36

Le médicament est particulièrement risqué pour les enfants, et plus de la moitié des enfants prenant Tamiflu en subissent les effets secondaires. 37 , 38 Compte tenu de ses risques et de son efficacité limitée, la quercétine apparaît comme une alternative beaucoup plus sûre et plus efficace. Des études ont montré à plusieurs reprises que la quercétine était non toxique, sans effets secondaires indésirables.

Avez-vous entendu parler du régime cétogène, mais vous ne savez pas par où commencer? Je vous ai fourni les premières étapes pour commencer à atteindre la cétose complète. Bien que cela puisse être un peu difficile, j’ai décomposé le régime cétogène en articles faciles à comprendre qui vous aideront à atteindre vos objectifs. Mes outils pour obtenir une cétose vous aideront à mieux comprendre:

  • Les avantages de la cétose alimentaire pour le corps entier
  • Conseils pour commencer
  • Faire des recettes adaptées à la céto à la maison
  • Que disent les experts de cette stratégie alimentaire?

Commencez à profiter des avantages de l’adaptation à ce régime et partagez votre parcours céto avec d’autres personnes désireuses d’optimiser leur santé.

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