Voici ce qui arrive à votre corps quand vous buvez du Coca…

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Publié sur Alternative Daily, le 18 septembre 2019 par : Susan Patterson

Traduction pour cogiito.com : PAJ

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Les boissons gazeuses comme le coca-cola, le pepsi, le Dr. Pepper et tout autre soda… ne sont pas les seules responsables de l’épidémie d’obésité en Amérique, mais elles y contribuent certainement. 

Avec des aliments fortement transformés et le manque d’exercice, le soda est l’un des plus grands ennemis d’un mode de vie sain. Cependant, d’après un sondage, 48% des Américains déclarent boire au moins un verre de soda par jour avec une consommation quotidienne moyenne de 2,6 verres. Pourquoi le coca est-il si mauvais pour la santé et qu’arrive-t-il à votre corps lorsque vous en buvez une canette ? 

48% des Américains déclarent boire au moins un verre de soda par jour avec une consommation quotidienne moyenne de 2,6 verres.

Le Soda est chargé de colorants nocifs, de produits chimiques et de dix cuillerées à thé de sucre ajouté. Le sirop de maïs à haute teneur en fructose, qui occupe une place prépondérante dans les boissons gazeuses a été associé à de nombreuses maladies, notamment :

– l’obésité, la résistance à l’insuline, la stéatose hépatique, les maladies cardiaques et le diabète de type 2. 

Lorsque vous buvez chaque jour une canette de coca (ou une autre boisson sucrée), vous augmentez le risque de prise de poids, de problèmes cardiovasculaires, d’anxiété, d’érosion dentaire et d’une peau terne et stressée. 
Cette recherche sans surprise, menée par Niraj Naik de The Renegade Pharmacist et appuyée par de nombreuses études scientifiques, explore précisément ce qui arrive à votre corps une heure après avoir bu une canette de soda …

Les effets ne sont pas souhaitables, pour le moins. 

10 premières minutes

10 cuillères à café de sucre ont frappé votre système. (100% de l’apport quotidien recommandé.) Vous ne vomissez pas immédiatement à cause de la douceur irrésistible, car l’acide phosphorique atténue la saveur, vous permettant ainsi de la réduire.

20 minutes

Votre glycémie monte en flèche, provoquant une explosion d’insuline. Votre foie réagit à cette situation en transformant le sucre qu’il contient en graisse. 

40 minutes

L’absorption de caféine est complète. Vos pupilles se dilatent, votre tension artérielle augmente, car votre foie rejette plus de sucre dans votre circulation sanguine. Les récepteurs de l’adénosine dans votre cerveau sont maintenant bloqués pour prévenir la somnolence.

45 minutes

Votre corps augmente votre production de dopamine en stimulant les centres de plaisir de votre cerveau. Soit dit en passant, c’est physiquement le même effet que produit l’héroïne.

60 minutes

L’acide phosphorique lie le calcium, le magnésium et le zinc dans l’intestin grêle, ce qui stimule le métabolisme. À cela s’ajoutent de fortes doses de sucre et d’édulcorants artificiels qui augmentent également l’excrétion urinaire du calcium.

Après 60 minutes

Les propriétés diurétiques de la caféine entrent en jeu. (Cela vous oblige à uriner) Il est maintenant assuré que vous allez évacuer le calcium, le magnésium et le zinc liés qui se dirigeaient vers vos os, ainsi que le sodium, l’électrolyte et l’eau.

Comme la Rave Party à l’intérieur de votre corps s’accumule vers le bas vous commencerez à faire une overdose de sucre, les conséquences peuvent provoquer un comportement irritable et/ou paresseux. Vous avez également littéralement évacué par les voies naturelles toute l’eau contenue dans le Coca-Cola. Mais pas avant d’avoir accumulé des nutriments précieux que votre corps aurait pu synthétiser autrement, par exemple, avoir la capacité d’hydrater votre système ou de construire des os et des dents solides. « 

Selon une étude du Yale Rudd Center for Food Policy & Obesity, la majorité des Américains comprennent que les boissons sucrées sont mauvaises pour eux

Selon une étude du Centre Yale Rudd pour la politique alimentaire et l’obésité, les boissons sucrées seraient mauvaises et il serait sain de limiter leur consommation. Alors comment concilier ce fait avec la prévalence de la consommation excessive de soda ?

La clé, c’est la dépendance. Même si vous ne vous considérez pas comme dépendant du sucre, si vous avez essayé d’éliminer le soda de votre alimentation et que vous n’y êtes pas parvenus, il ne serait pas étonnant que vous soyez devenus « accros » à ces boissons malsaines.

Un pharmacien de l’Université de Wales a déclaré que le coca avait le même type d’effet immédiat sur le cerveau que l’héroïne, une drogue illicite.

Il est préférable de favoriser un régime alimentaire composé d’aliments riches en nutriments qui nourrissent et enrichissent le corps et de boire de l’eau citronnée ou de l’eau gazeuse non sucrée avec des arômes de fruits frais si l’on éprouve le besoin de satisfaire son désir de « carbonatation pétillante ».

Commencez par vous limiter à une canette ou à une bouteille de soda par semaine, et bientôt vous n’en voudrez plus du tout. Vous commencerez à perdre du poids, à vous sentir mieux et à avoir une peau plus claire. Le tout avec ce simple changement d’alimentation. N’oubliez pas que votre démarche vers une vie plus saine n’a pas besoin d’être radicale et immédiate. Les petites choses peuvent faire une énorme différence et se renforcer avec le temps.

Laissez tomber les sodas aujourd’hui… votre corps vous remerciera !

L’alternatif au quotidien

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