Vous aimez la lavande? Essayez l’huile de lavande…

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Analyse par le Dr Joseph Mercola : Le 21 Juillet 2016

Nous souhaitons vous informer que les huiles essentielles sont des produits de santé qui peuvent provoquer des effets secondaires chez certains sujets. Les huiles essentielles sont donc à utiliser systématiquement avec prudence et réserve.

HISTOIRE EN UN COUP D’ŒIL

  • L’huile de lavande est l’une des huiles essentielles les plus connues en aromathérapie
  • Au-delà de son parfum apaisant, il y a une foule d’avantages à l’échelle du corps, tels que l’aide à soulager l’insomnie et le stress, l’amélioration de la digestion et des troubles respiratoires et même l’amélioration de la santé de vos cheveux.
  • L’huile de lavande est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, antifongiques, antidépressives, antiseptiques, antibactériennes et antimicrobiennes

Une bouffée d’huile de lavande peut déclencher diverses sensations, et son doux parfum évoque des rangées et des rangées de belles fleurs bleu-violet sous le ciel d’été. Mais si vous regardez au-delà de l’arôme de l’huile de lavande, vous constaterez qu’il y a plus que ce que vous voyez – ou votre odorat.

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Qu’est-ce que la lavande?

L’huile de lavande provient de la lavande (Lavandula angustifolia), un arbuste à feuilles persistantes facile à cultiver qui produit des touffes de belles fleurs parfumées au-dessus du feuillage vert ou gris argenté. 1 La plante est originaire d’Afrique du Nord et des régions montagneuses méditerranéennes et se développe mieux dans les habitats ensoleillés et pierreux. Aujourd’hui, il pousse dans le sud de l’Europe, aux États-Unis et en Australie. 2

La lavande est utilisée depuis plus de 2500 ans. Les anciens Perses, Grecs et Romains ont ajouté les fleurs à leur eau de bain pour aider à laver et purifier leur peau. 3 En fait, le mot «lavande» vient du mot latin «lavare», qui signifie «laver». 4

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Les Phéniciens, les Arabes et les Égyptiens utilisaient la lavande comme parfum, ainsi que pour la momification – les momies étaient enveloppées dans des vêtements trempés à la lavande. En Grèce et à Rome, elle a été utilisée comme un remède tout autour, 5 tandis qu’en Europe médiévale et de la Renaissance, elle était dispersée sur tous les étages du château en pierre comme désinfectant naturel et déodorant.

La lavande a même été utilisée lors de la grande peste de Londres au 17ème siècle. Les gens ont attaché des fleurs de lavande autour de leur taille, croyant que cela les protégera de la peste noire. L’huile de lavande de haute qualité a un parfum doux, floral, herbacé et légèrement boisé. Sa couleur peut aller du jaune pâle au jaune-vert, mais elle peut aussi être incolore. 6

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Utilisations de l’huile de lavande

Les huiles de lavande sont appréciées pour leur parfum et leur polyvalence. Les fleurs sont utilisées dans le pot-pourris, l’artisanat et la décoration intérieure, tandis que l’huile essentielle est ajoutée aux produits de bain et de soin du corps, tels que les savons, les parfums, les nettoyants ménagers et les détergents à lessive.

L’huile de lavande est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, antifongiques, antidépressives, antiseptiques, antibactériennes et antimicrobiennes. Il a également des effets antispasmodiques, analgésiques, détoxifiants, hypotenseurs et sédatifs. 7 L’ huile de lavande est l’une des huiles essentielles les plus connues en aromathérapie et peut être: 8

Ajouté à votre bain ou à votre douche qui peut aider à soulager les muscles endoloris et le stress.

Massé sur la peau pour soulager les douleurs musculaires ou articulaires, ainsi que pour les affections cutanées telles que les brûlures, l’acné et les plaies. Assurez-vous de le diluer avec une huile de support.

Inhalé ou vaporisé – Vous pouvez utiliser un brûleur à mazout ou ajouter quelques gouttes dans un bol d’eau chaude, puis respirer la vapeur.

Ajouté à votre trempage des mains ou des pieds. – Ajoutez une goutte dans un bol d’eau tiède avant de tremper vos mains ou vos pieds.

Utilisé comme compresse en trempant une serviette dans un bol d’eau infusée de quelques gouttes d’huile de lavande. Appliquez-le aux entorses ou aux blessures musculaires.

Je recommande également d’ajouter de l’huile de lavande à votre liste de produits de nettoyage naturels. Vous pouvez le mélanger avec du bicarbonate de soude pour faire un gommage antibactérien entièrement naturel pour votre salle de bain et votre cuisine.

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Composition de l’huile de lavande

L’huile de lavande a une structure chimiquement complexe avec plus de 150 constituants actifs. 9 Cette huile est riche en esters, molécules aromatiques aux propriétés antispasmodiques (supprimant les spasmes et la douleur), calmantes et stimulantes.

Les principaux constituants botaniques de l’huile de lavande sont l’acétate de linalyle, le linalol (un alcool terpénique non toxique qui a des propriétés germicides naturelles), le terpinen-4-ol et le camphre. 10 Les autres composants de l’huile de lavande responsables de ses propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires comprennent le cis-ocimène, l’acétate de lavandulyle, le 1,8-cinéole, le limonène et le géraniol. 11

Avantages de l’huile de lavande

L’huile de lavande est connue pour ses propriétés calmantes et relaxantes, qui peuvent aider à soulager l’insomnie, l’anxiété, la dépression, l’agitation, l’anxiété dentaire 12 et le stress. 13 En raison de sa grande variété d’utilisations, l’huile de lavande peut aider avec presque toutes sortes de maux, de la douleur aux infections. 14

Je suis particulièrement fasciné par le potentiel de l’huile de lavande dans la lutte contre les infections de la peau et des ongles résistantes aux antifongiques. Des scientifiques de l’Université de Coimbra ont découvert que l’huile de lavande est mortelle pour les souches pathogènes de la peau appelées dermatophytes, ainsi que pour diverses espèces de Candida. 15

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L’étude, publiée dans Journal of Medical Microbiology, a révélé que l’huile de lavande tue les champignons en endommageant leurs parois cellulaires (un mécanisme qui, je pense, pourrait également s’appliquer aux bactéries et aux virus). La meilleure partie est que cette huile ne provoque pas de résistance, contrairement aux antibiotiques.

Pour en savoir plus sur ce sujet, lisez mon article «L’ huile de lavande a un effet antifongique puissant ». L’huile de lavande peut également être utilisée pour: 16

Soulager la douleur – Elle peut aider à soulager les muscles endoloris ou tendus, les douleurs articulaires et les rhumatismes, les entorses, les maux de dos et les lumbagos. Massez simplement l’huile de lavande sur la zone touchée. L’huile de lavande peut également aider à atténuer la douleur après l’insertion de l’aiguille. 17

Traitez divers troubles cutanés comme l’acné, le psoriasis, l’eczéma et les rides – Il aide également à former des tissus cicatriciels, qui peuvent être essentiels à la guérison des plaies, 18 coupures et brûlures. La lavande peut également aider à apaiser les piqûres d’insectes et les démangeaisons cutanées. 19

Selon le dermatologue du Texas, le Dr Naila Malik, c’est un anti-inflammatoire naturel, il aide donc à réduire les démangeaisons, l’enflure et les rougeurs.

Gardez vos cheveux en bonne santé – Elle aide à tuer les poux , les œufs de poux et les lentes. La base de données complète des médicaments naturels (NMCB) indique que la lavande est probablement efficace pour traiter l’alopécie areata (perte de cheveux), stimulant la croissance des cheveux jusqu’à 44% après seulement sept mois de traitement. 20

Améliorez votre digestion – Cette huile aide à stimuler la mobilité de votre intestin et stimule la production de bile et de sucs gastriques, ce qui peut aider à traiter les douleurs à l’estomac, l’indigestion, les flatulences, les coliques, les vomissements et la diarrhée.

Soulager les troubles respiratoires – L’ huile de lavande peut aider à soulager les problèmes respiratoires comme le rhume et la grippe, les infections de la gorge, la toux, l’asthme, la coqueluche, la congestion des sinus, la bronchite, l’amygdalite et la laryngite. Il peut être appliqué sur votre cou, votre poitrine ou votre dos, ou inhalé par inhalation de vapeur ou à travers un vaporisateur.

Stimule la production d’urine – ce qui aide à rétablir l’équilibre hormonal, à prévenir la cystite (inflammation de la vessie) et à soulager les crampes et autres troubles urinaires.

Améliorez votre circulation sanguine – Elle aide à réduire les niveaux élevés de tension artérielle et peut être utilisé pour l’hypertension.

L’huile de lavande peut aider à éloigner les moustiques et les mites. Il est en fait utilisé comme ingrédient dans certains répulsifs contre les moustiques.

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Comment faire de l’huile de lavande infusée

L’huile de lavande est produite par distillation à la vapeur. Les fleurs sont cueillies lorsqu’elles sont en pleine floraison, où elles contiennent le maximum d’esters. Il faut 150 livres de lavande pour produire une seule livre d’huile essentielle de lavande pure. Vous pouvez également faire une infusion froide en trempant les fleurs de lavande dans une autre huile. Essayez cette recette de BlackThumbGardener.com: 21

Huile de lavande infusée

Ingrédients et matériaux:

•Fleurs de lavande séchées

•Huile minérale ou huile d’olive

•Pot

•Étamine ou mousseline

•Flacon stérilisé

Procédure:

1.Nettoyez et séchez complètement votre pot, puis placez-y les fleurs de lavande séchées. Vous devriez avoir assez de fleurs pour remplir votre pot.

2.Versez l’huile sur les fleurs jusqu’à ce qu’elles soient complètement couvertes.

3.Mettez le pot dans un endroit où il peut obtenir une bonne quantité de soleil et laissez-le reposer pendant trois à six semaines. La lumière du soleil aidera à extraire l’huile des fleurs et à l’infuser avec l’huile de base.

4.Après trois ou six semaines, versez l’huile dans votre gaze et dans un biberon stérilisé.

Comment fonctionne l’huile de lavande ?

L’efficacité de l’huile de lavande serait due aux effets psychologiques de son parfum apaisant et relaxant, combinés aux effets physiologiques de ses huiles volatiles sur votre système limbique. 22

L’huile de lavande peut être appliquée localement ou inhalée sous forme de vapeur de vapeur. Bien que les fleurs de lavande séchées puissent être transformées en thé à la lavande, je déconseille l’ingestion d’huile, car cela peut entraîner des effets secondaires, tels que des difficultés respiratoires, des yeux brûlants et une vision trouble, des vomissements et de la diarrhée. 23

L’huile de lavande est-elle sans danger ?

Je crois que l’utilisation d’huiles naturelles comme l’huile de lavande est l’une des meilleures tactiques holistiques que vous puissiez intégrer dans votre vie. Cependant, il y a quelques directives importantes à retenir lors de l’utilisation de l’huile de lavande.

L’utilisation de l’huile de lavande diluée par voie topique ou en aromathérapie est généralement considérée comme sûre pour la plupart des adultes, mais peut ne pas être recommandée pour les enfants. 24 L’application d’huile de lavande pure sur votre peau (en particulier les plaies ouvertes) peut également provoquer une irritation, je vous recommande donc de l’infuser avec une huile de support, telle que l’huile d’olive ou l’huile de noix de coco. Le dissoudre dans l’eau fonctionne également.

Faites attention de ne pas frotter l’huile de lavande dans vos yeux et vos muqueuses. Si cela se produit, nettoyez-le immédiatement. L’huile de lavande peut également provoquer des réactions allergiques chez les personnes à la peau inhabituellement sensible, alors faites un test localisé avant de l’utiliser. Appliquez simplement une goutte d’huile de lavande sur votre bras et voyez si une réaction se produit.

Effets secondaires de l’huile de lavande

Certaines personnes peuvent développer une réaction allergique à l’huile de lavande. Il y a aussi des cas où les gens ressentent des effets secondaires tels que des maux de tête, des nausées , des vomissements et des frissons après avoir inhalé ou appliqué l’huile par voie topique. 25

Je conseille aux femmes enceintes et aux mères qui allaitent d’éviter d’utiliser cette huile, car la sécurité de l’huile de lavande pour ces conditions n’a pas été identifiée. Les National Institutes of Health (NIH) des États-Unis mettent également en garde contre l’utilisation d’huile de lavande lors de la prise de médicaments comme les barbituriques, les benzodiazépines et l’hydrate de chloral, car cela peut augmenter leurs effets sédatifs et provoquer une somnolence et une somnolence extrêmes. 26

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Sources and References

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